Når du bruker Lifesum for første gang, starter du med "Lifesum Standard"-dietten. Dette gir deg den mest åpne og balanserte versjonen av Lifesum.
Men Premium-medlemskapet tilbyr langt flere dietter og måltidsplaner for å nå målet ditt.
Det finnes en diett og/eller måltidsplan for ethvert behov!
For å bytte fra "standardinnstillingen" (alle nye brukere starter med Lifesums standarddiett) til en annen diett eller måltidsplan, gjør du som følger:
På fanelinjen nederst i appen ser du et ikon med et eple som heter "DIETTER". Hvis du klikker på det, får du opp alle tilgjengelige dietter og måltidsplaner for målet ditt (gå ned i vekt, holde vekten, gå opp i vekt), og du kan enten bytte fra en diett eller måltidsplan til en annen eller redigere innstillingene i en diett eller måltidsplan du allerede bruker, ved å klikke på den aktuelle dietten eller måltidsplanen.
Merk: Det tilbys ulike dietter og måltidsplaner per mål.
For å hjelpe brukerne våre med å ta informerte beslutninger og føle seg sunnere hver eneste dag, tilbyr Lifesum nå en variert samling av dietter og måltidsplaner. Hver diett- og måltidsplan hjelper deg med å nå dine spesifikke mål for en sunn livsstil, utover å telle kalorier. Alle dietter og måltidsplaner kommer med tilbakemeldinger for å feire seirene dine og hjelpe deg med å komme tilbake på rett spor når du gjør feil, sammen med oppskrifter som inspirerer til sunnere matlaging.
Du kan for øyeblikket velge mellom følgende dietter og måltidsplaner:
MÅL: GÅ NED I VEKT
Paleo (MÅLTIDSPLAN)
Sugar Detox (MÅLTIDSPLAN)
Spis som Denice (MÅLTIDSPLAN)
3 uker med vektnedgang (MÅLTIDSPLAN)
Veganer for en uke (MÅLTIDSPLAN)
Ketogen forbrenning (MÅLTIDSPLAN)
Protein Weight Loss (MÅLTIDSPLAN)
16:8 Morgenfaste (MÅLTIDSPLAN)
16:8 Kveldsfaste (MÅLTIDSPLAN)
Hormonbalanse (MÅLTIDSPLAN)
Klimatarisk program (DIETTER)
Middelhavskost (DIETTER)
Skandinavisk (DIETTER)
Clean Eating (DIETTER)
6:1 (DIETTER)
5:2 (DIETTER)
Lifesum Standard (DIETTER)
Høyt proteininnhold (DIETTER)
Ketogen Easy (DIETTER)
Ketogenic Medium (DIETTER)
Ketogenic Strict (DIETTER)
Vitalitet (DIETTER) - NYTT
MÅL: OPPRETTHOLDE VEKTEN
Paleo (MÅLTIDSPLAN)
Sugar Detox (MÅLTIDSPLAN)
Spis som Denice (MÅLTIDSPLAN)
Ketogen opprettholde (MÅLTIDSPLAN)
Veganer for en uke (MÅLTIDSPLAN)
16:8 Morgenfaste (MÅLTIDSPLAN)
16:8 Kveldsfaste (MÅLTIDSPLAN)
Hormonbalanse (MÅLTIDSPLAN)
Klimatarisk program (DIETTER)
Middelhavskost (DIETTER)
Skandinavisk (DIETTER)
Clean Eating (DIETTER)
6:1 (DIETTER)
5:2 (DIETTER)
Lifesum Standard (DIETTER)
Høyt proteininnhold (DIETTER)
Ketogen Easy (DIETTER)
Ketogenic Medium (DIETTER)
Vitalitet (DIETTER) - NYTT
MÅL: GÅ OPP I VEKT
Paleo (MÅLTIDSPLAN)
Sugar Detox (MÅLTIDSPLAN)
Spis som Denice (MÅLTIDSPLAN)
Veganer for en uke (MÅLTIDSPLAN)
16:8 Morgenfaste (MÅLTIDSPLAN)
16:8 Kveldsfaste (MÅLTIDSPLAN)
Hormonbalanse (MÅLTIDSPLAN)
Klimatarisk program (DIETTER)
Skandinavisk (DIETTER)
Clean Eating (DIETTER)
Lifesum Standard (DIETTER)
Høyt proteininnhold (DIETTER)
Vitalitet (DIETTER) - NYTT
Tilleggsfunksjoner i fanen DIETS:
Det finnes visse alternativer som du kan legge til i tillegg til selve programmet:
- DNA-test i samarbeid med Dynamic Code (ikke tilgjengelig i alle land ennå).
Hver diett- og måltidsplan inneholder en beskrivelse med de viktigste detaljene, høydepunktene og forslag til oppskrifter.
Hvis du er usikker på hvilken diett- og måltidsplan du skal velge, anbefaler vi at du tar Lifesum Plan Test. Du finner testen under fanen DIETTER øverst under "Finn din plan".