Als je Lifesum voor het eerst gebruikt, begin je met het "Lifesum Standaard" Dieet. Dit geeft je de meest open en gebalanceerde versie van Lifesum.

Maar het Premium lidmaatschap biedt veel meer Dieet en Maaltijdplan opties om je doel te bereiken.

Er is een Dieet en/of Maaltijdenplan voor elke behoefte!

Om van de "standaard" instelling (elke nieuwe gebruiker begint op het Lifesum Standaard Dieet) naar een ander Dieet of Maaltijdenplan te gaan, ga je als volgt te werk:

Op de tabbalk onderaan de app zie je een icoontje met een appel genaamd "DIETS". Als je daarop klikt, zie je alle beschikbare Dieet- en Maaltijdenplanopties voor jouw doel (afvallen, op gewicht blijven, aankomen) en zou je van het ene Dieet of Maaltijdenplan naar het andere moeten kunnen overschakelen of instellingen moeten kunnen wijzigen in een Dieet of Maaltijdenplan dat je al gebruikt door op het Dieet of Maaltijdenplan in kwestie te klikken.

Let op: Er worden verschillende Diëten en Maaltijdenplannen per doel aangeboden.

Om onze gebruikers te helpen weloverwogen beslissingen te nemen en zich elke dag gezonder te voelen, biedt Lifesum nu een gevarieerde collectie Diëten & Maaltijdplannen. Elk Dieet & Maaltijdplan helpt je om je specifieke doel van een gezonde levensstijl te bereiken, naast het tellen van calorieën. Alle Diëten & Maaltijdplannen worden geleverd met feedback om je overwinningen te vieren en je te helpen weer op het juiste spoor te komen als je fouten maakt, samen met recepten om je te inspireren gezonder te koken.

Je kunt momenteel kiezen uit de volgende Diëten en Maaltijdplannen:

DOEL: GEWICHT VERLIEZEN

Paleo (MAALPLAN)
Suikerdetox (MAALPLAN)
Eten als Denice (MAALPLAN)
Gewichtsverlies in 3 weken (MAALPLAN)
Vegan voor een Week (MAALPLAN)
Ketogeen Verbranden (MAALPLAN)
Eiwit gewichtsverlies (MAALPLAN)
16:8 's ochtends vasten (MAALPLAN) 
16:8 's avonds vasten (MAALPLAN) 
Hormonale balans (MAALPLAN) 
Klimaatprogramma (DIET) 
Mediterraan (DIET)
Scandinavisch (DIET)
Clean Eating (DIET)
6:1 (DIET)
5:2 (DIET)
Lifesum Standaard (DIET)
Eiwitrijk (DIET)
Gemakkelijk ketogeen (DIET)
Ketogeen Gemiddeld (DIET)
Ketogeen Strikt (DIET)
Vitaliteit (DIET) - NIEUW

DOEL: OP GEWICHT BLIJVEN

Paleo (MAALPLAN)
Suikerdetox (MAALPLAN)
Eten als Denice (MAALPLAN)
Ketogeen volhouden (MAALPLAN)
Vegan voor een Week (MAALPLAN)
16:8 's ochtends vasten (MAALPLAN) 
16:8 's avonds vasten (MAALPLAN)
Hormonale balans (MAALPLAN)
Klimaatprogramma (DIET) 
Mediterraan (DIET)
Scandinavisch (DIET)
Clean Eating (DIET)
6:1 (DIET)
5:2 (DIET)
Lifesum Standaard (DIET)
Eiwitrijk (DIET)
Gemakkelijk ketogeen (DIET)
Ketogeen Gemiddeld (DIET)
Vitaliteit (DIET) - NIEUW

DOEL: GEWICHT WINNEN

Paleo (MAALPLAN)
Suikerdetox (MAALPLAN)
Eten als Denice (MAALPLAN)
Vegan voor een Week (MAALPLAN)
16:8 's ochtends vasten (MAALPLAN)
16:8 's avonds vasten (MAALPLAN) 
Hormonale balans (MAALPLAN)
Lifesum Standaard (DIET)
Klimaatprogramma (DIET)
Clean Eating (DIET)
Eiwitrijk (DIET)
Scandinavisch (DIET)
Vitaliteit (DIET) - NIEUW

Extra functies op het tabblad DIETS:

Er zijn bepaalde opties die je aanvullend aan het eigenlijke Dieet kunt toevoegen:

- DNA-test in samenwerking met Dynamic Code (nog niet voor alle landen beschikbaar)

Elk Dieet & Maaltijdplan biedt je een beschrijving met de belangrijkste details, hoogtepunten en receptsuggesties.

Als je niet zeker weet welk Dieet & Maaltijdenplan je moet kiezen, raden we je aan de Lifesum Plan Test te doen. Je vindt de test op het tabblad DIETS bovenaan onder "Vind je plan".