Quando usi Lifesum per la prima volta, inizierai con la dieta "Lifesum Standard". Questa è la versione più aperta ed equilibrata di Lifesum.
Ma l'iscrizione Premium offre molte più diete e piani alimentari per raggiungere il tuo obiettivo.
C'è una dieta e/o un piano alimentare per ogni esigenza!
Per passare dall'impostazione "standard" (ogni nuovo utente inizia con la Dieta standard di Lifesum) a qualsiasi altra Dieta o Piano alimentare, procedi come segue:
Nella barra delle schede in fondo all'app, vedrai un'icona con una mela chiamata "DIETE". Cliccando su di essa ti verranno mostrate tutte le diete e i piani alimentari disponibili per il tuo obiettivo (perdere peso, mantenere il peso, aumentare il peso) e potrai passare da una dieta o da un piano alimentare all'altro oppure modificare le impostazioni di una dieta o di un piano alimentare che stai già utilizzando cliccando sulla dieta o sul piano alimentare in questione.
Nota bene: ci sono diverse diete e piani alimentari offerti per ogni obiettivo.
Per aiutare i nostri utenti a prendere decisioni informate e a sentirsi più sani ogni giorno, Lifesum offre una vasta gamma di diete e piani alimentari. Ogni dieta e piano alimentare ti aiuta a raggiungere il tuo obiettivo specifico di stile di vita sano, al di là del conteggio delle calorie. Tutte le diete e i piani alimentari sono corredati di feedback per celebrare i tuoi successi e aiutarti a tornare sulla strada giusta quando commetti degli errori, oltre che di ricette per ispirare una cucina più sana.
Attualmente puoi scegliere tra le seguenti diete e piani alimentari:
OBIETTIVO: PERDERE PESO
Paleo (PROGRAMMI ALIMENTARI)
Sugar Detox (PROGRAMMI ALIMENTARI)
Mangia come Denice (PROGRAMMI ALIMENTARI)
Perdi peso in 3 settimane (PROGRAMMI ALIMENTARI)
Vegan per una settimana (PROGRAMMI ALIMENTARI)
Bruciare chetogenico (PROGRAMMI ALIMENTARI)
Dimagrire con le proteine (PROGRAMMI ALIMENTARI)
Digiuno diurno 16:8 (PROGRAMMI ALIMENTARI)
Digiuno notturno 16:8 (PROGRAMMI ALIMENTARI)
Equilibrio ormonale (PROGRAMMI ALIMENTARI)
Programma climatico (DIETE)
Mediterraneo (DIETE)
Scandinavo (DIETE)
Mangiare pulito (DIETE)
6:1 (DIETE)
5:2 (DIETE)
Standard Lifesum (DIETE)
Alta Proteina (DIETE)
Chetogenica Facile (DIETE)
Chetogenica media (DIETE)
Chetogenica rigorosa (DIETE)
Vitalità (DIETE) - NUOVO
OBIETTIVO: MANTENERE IL PESO
Paleo (PROGRAMMI ALIMENTARI)
Sugar Detox (PROGRAMMI ALIMENTARI)
Mangia come Denice (PROGRAMMI ALIMENTARI)
Mantenimento chetogenico (PROGRAMMI ALIMENTARI)
Vegan per una settimana (PROGRAMMI ALIMENTARI)
Digiuno diurno 16:8 (PROGRAMMI ALIMENTARI)
Digiuno notturno 16:8 (PROGRAMMI ALIMENTARI)
Equilibrio ormonale (PROGRAMMI ALIMENTARI)
Programma climatico (DIETE)
Mediterraneo (DIETE)
Scandinavo (DIETE)
Mangiare pulito (DIETE)
6:1 (DIETE)
5:2 (DIETE)
Standard Lifesum (DIETE)
Alta Proteina (DIETE)
Chetogenica Facile (DIETE)
Chetogenica media (DIETE)
Vitalità (DIETE) - NUOVO
OBIETTIVO: MANTENERE PESO
Paleo (PROGRAMMI ALIMENTARI)
Sugar Detox (PROGRAMMI ALIMENTARI)
Mangia come Denice (PROGRAMMI ALIMENTARI)
Vegan per una settimana (PROGRAMMI ALIMENTARI)
Digiuno diurno 16:8 (PROGRAMMI ALIMENTARI)
Digiuno notturno 16:8 (PROGRAMMI ALIMENTARI)
Equilibrio ormonale (PROGRAMMI ALIMENTARI)
Programma climatico (DIETE)
Scandinavo (DIETE)
Mangiare pulito (DIETE)
Standard Lifesum (DIETE)
Alta Proteina (DIETE)
Vitalità (DIETE) - NUOVO
Funzioni aggiuntive nella scheda DIETE:
Ci sono alcune opzioni che puoi aggiungere al Programma vero e proprio:
- Test del DNA in collaborazione con Dynamic Code (non ancora disponibile per tutti i paesi).
Ogni Dieta e Piano alimentare ti offre una descrizione con i dettagli più importanti, i punti salienti e i suggerimenti per le ricette.
Se non sei sicuro di quale dieta e piano alimentare scegliere, ti consigliamo di fare il test del piano Lifesum. Il test si trova nella scheda DIETE in alto, alla voce "Trova il tuo piano".