Cuando utilices Lifesum por primera vez, empezarás con la dieta "Lifesum Estándar". Esto te proporciona la versión más abierta y equilibrada de Lifesum.
Pero la suscripción Premium ofrece muchas más opciones de dietas y planes de comidas para alcanzar tu objetivo.
Hay una dieta o plan de comidas para cada necesidad.
Para cambiar de la configuración "estándar" (todo nuevo usuario comienza con la dieta Estándar de Lifesum) a cualquier otra Dieta o Plan de comidas, procede de la siguiente manera:
En la barra de pestañas de la parte inferior de la aplicación, verás un icono que muestra un bloc de notas con una marca llamada "DIETAS". Al hacer clic en él, verás todas las dietas/planes de comidas disponibles para tu objetivo (perder peso, mantener el peso, ganar peso) y podrás cambiar de una dieta/plan de comidas a otro o editar los ajustes de una dieta/plan de comidas que ya estés utilizando haciendo clic en la dieta/plan de comidas en cuestión.
Ten en cuenta que existen diferentes Dietas y Planes de Alimentación ofrecidos por cada objetivo.
Con el fin de ayudar a nuestros usuarios a tomar decisiones informadas y sentirse más saludables cada día, Lifesum ofrece ahora una variada colección de Dietas / Planes de comidas. Cada Dieta / Plan de comidas te ayuda a alcanzar tu objetivo específico de estilo de vida saludable más allá de contar calorías. Todas las Dietas / Planes de comidas vienen con comentarios para celebrar tus victorias y ayudarte a volver al buen camino cuando cometes errores, junto con recetas para inspirarte a cocinar más sano.
Actualmente puedes elegir entre las siguientes Dietas y Planes de comidas:
OBJETIVO: PERDER PESO
Paleo (PLAN DE COMIDAS)
Desintoxicación de azúcar (PLAN DE COMIDAS)
Come como Denice (PLAN DE COMIDAS)
Pérdida de peso en 3 semanas (PLAN DE COMIDAS)
Una semana vegana (PLAN DE COMIDAS)
Quemado cetogénico (PLAN DE COMIDAS)
Proteína Pérdida de peso (PLAN DE COMIDAS)
16:8 Ayuno matutino (PLAN DE COMIDAS)
16:8 Ayuno vespertino (PLAN DE COMIDAS)
Balance Hormonal (PLAN DE COMIDAS)
Dieta climatariana (DIETA)
Mediterráneo (DIETA)
Escandinavo (DIETA)
Alimentación limpia (DIETA)
6:1 (DIETA)
5:2 (DIETA)
Lifesum Estandar (DIETA)
Alto contenido en proteínas (DIETA)
Cetogénica Fácil (DIETA)
Medio cetogénico (DIETA)
Cetogénica Estricta (DIETA)
Vitalidad (DIETA) - NUEVO
OBJETIVO: MANTENER EL PESO
Paleo (PLAN DE COMIDAS)
Desintoxicación de azúcar (PLAN DE COMIDAS)
Comer como Denice (PLAN DE COMIDAS)
Cetogénico Mantener (PLAN DE COMIDAS)
Una semana vegana (PLAN DE COMIDAS)
16:8 Ayuno matutino (PLAN DE COMIDAS)
16:8 Ayuno vespertino (PLAN DE COMIDAS)
Balance Hormonal (PLAN DE COMIDAS)
Dieta climatariana (DIETA)
Mediterráneo (DIETA)
Escandinavo (DIETA)
Alimentación limpia (DIETA)
6:1 (DIETA)
5:2 (DIETA)
Lifesum Estandar (DIETA)
Alto contenido en proteínas (DIETA)
Cetogénica Fácil (DIETA)
Medio cetogénico (DIETA)
Vitalidad (DIETA) - NUEVO
OBJETIVO: GANAR PESO
Paleo (PLAN DE COMIDAS)
Desintoxicación de azúcar (PLAN DE COMIDAS)
Comer como Denice (PLAN DE COMIDAS)
Una semana vegana (PLAN DE COMIDAS)
16:8 Ayuno matutino (PLAN DE COMIDAS)
16:8 Ayuno vespertino (PLAN DE COMIDAS)
Balance Hormonal (PLAN DE COMIDAS)
Lifesum Estandar (DIETA)
Dieta climatariana (DIETA)
Alimentación limpia (DIETA)
Alto contenido en proteínas (DIETA)
Escandinavo (DIETA)
Vitalidad (DIETA) - NUEVO
Funciones adicionales en la pestaña DIETAS:
Hay ciertas opciones que puedes añadir adicionalmente tu dieta:
- Prueba de ADN en colaboración con Dynamic Code (aún no disponible para todos los países)
Cada Dieta / Plan de comidas te ofrece una descripción con los detalles más importantes, lo más destacado y sugerencias de recetas.
En caso de que no estés seguro de qué Dieta / Plan de Alimentación elegir, te recomendamos que realices el Test de Dieta Lifesum. Encontrarás el test en la pestaña DIETAS de la parte superior, en "Encuentra tu plan".