Lifesums beräkningar baseras på Mifflin - St Jeor-ekvationen och aktivitetsnivå. Denna ekvation används i kliniska sammanhang för att bestämma individers kaloribehov baserat på deras basala metaboliska hastighet (BMR) och aktivitetsnivå. Eftersom det är en av de mest tillförlitliga metoderna att beräkna med den användarinformation vi har, har vi beslutat att använda den för våra beräkningar:

BMR = 10 * vikt (kg) + 6,25 * längd (cm) - 5 * ålder (y) + 5 (man)

BMR = 10 * vikt(kg) + 6,25 * längd(cm) - 5 * ålder(y) - 161 (kvinna)

Kalorimålet beräknas beroende på vilken plan användaren väljer (gå upp, gå ner, bibehålla).

Dessutom: kalorimålet ändras automatiskt när du går ner/upp i vikt över tid och följer det kalorimål som beräknats av appen.

Notera att så snart du själv har ställt in ett kalorimål under Inställningar -> Personliga detaljer kommer målet att förbli statiskt och inte ändras. För att ändra detta måste du gå till inställningarna på nytt och sedan klicka på "Återställ", därefter kommer appen sedan automatiskt att beräkna ditt kalorimål baserat på de personliga uppgifterna igen.

Notera även att om du importerar din träningsdata från Apple Health eller Health Connect så kommer kalorimålet automatiskt att sänkas innan träningen läggs till. Detta eftersom brända kalorier från dina fysiska aktiveter under dagen läggs till i ditt dagliga aktivitetsmål.