Observera: Redigering av makron är en Premium-funktion.

Video som visar hur du ändrar makron

Gå till antingen Dagbok eller fliken Framsteg längst ner i appen och tryck sedan på Profilikonen i det övre högra hörnet. Tryck sedan på Justera makronutrienter.

Justera näringsinställningarna enligt dina önskemål antingen genom att flytta skjutreglaget eller genom att klicka på "-" och "+" till vänster och höger om skjutreglaget och trycka på Spara när du är klar. Observera att summan av makronivåerna måste uppgå till 100 % av ditt kalorimål, det kan inte vara mer eller mindre än så.

Makroerna för keto-dieter är fritt justerbara utom för kolhydrater. Procentandelen för kolhydrater är låst eftersom vi annars inte har någon teknisk lösning för att tilldela matchande recept.

Du kan välja mellan tre planer med antingen 20, 50 eller 100 gram kolhydrater (Ketogenic Easy, Ketogenic Medium, Ketogenic Strict) - men du kan manuellt ändra fett och protein.