Программа Жизненная сила от Lifesum направлена на то, чтобы вдохновить людей на рациональный, питательный выбор продуктов, который поддерживает долгую здоровую жизнь. Программа предоставляет коллекцию рецептов во вкладке "Рецепты" в приложении Lifesum, наполненную простыми в приготовлении рецептами с высоким содержанием клетчатки, витаминов, минералов, полезных жиров и белка и низким содержанием насыщенных жиров и сахара.
Программа Жизненная сила основана на средиземноморской диете Lifesum, где пользователю будут предоставлены индивидуальные энергетические рекомендации с разделением макронутриентов на 40 Е% углеводов, 20 Е% белков и 40 Е% жиров. Во вкладке "Рецепты" будет раздел с коллекцией рецептов, наполненный сбалансированными рецептами, богатыми продуктами, которые помогут поддерживать сбалансированное, питательное питание, способствующее здоровой и долгой жизни.
Программа доступна для всех целей. Чтобы начать программу "Жизнеспособность", перейди на вкладку "ПРОГРАММЫ" в своем приложении и активируй эту программу. Затем ты найдешь все рецепты Жизненная сила во вкладке "Рецепты".
Рекомендуемые продукты:
- Бобовые
- Овощи
- Фрукты
- Орехи
- Семена
- Цельные злаки
- Тофу
- Оливковое масло
Продукты, которые нужно есть в меру:
- Яйца
- Молочные продукты с низким содержанием жира
- Овощи
- Рыба
- Продукты, которые нужно ограничить:
- Сверхпереработанные продукты
- Сахар
- Насыщенные жиры и трансжиры
- Красное мясо
- Переработанное мясо
Ссылки: