Как начать отслеживание

Для того чтобы отслеживать своё питание, у тебя есть два варианта начала процесса отслеживания еды до конкретного приёма пищи:

- Нажми на "+" в нижней части Дневника, затем выбери прием пищи, который ты хотел бы отслеживать.

- Нажми на "+" в разделе "Питание".

(Примечание: это работает, когда блюдо еще пустое И когда ты уже отслеживал питание для приема пищи).

Как только ты выбрал блюдо, за которым будешь следить, ты попадаешь на следующий экран (для нового пользователя этот экран пока пуст, пользователь, который уже отслеживал ранее, увидит историю отслеживания):

Новый пользователь, который еще ничего не отслеживал, увидит следующее:

Пользователь, который уже отслеживал ранее, увидит свою историю отслеживания для области Recent, Favorites и You have tracked:

РАЗЛИЧНЫЕ РАЗДЕЛЫ ОТСЛЕЖИВАНИЯ:

Строка поиска: введи название искомого продукта питания - в результатах поиска ты увидишь совпадения из базы данных продуктов питания, а также совпадения из твоего "Избранного" (пункты, которые ты сам создал в разделе "Избранное" - это могут быть продукты питания, блюда, рецепты).

Сканер штрих-кода: чтобы отсканировать штрих-код продукта, коснись значка штрих-кода.

Progress bar: этот раздел информирует тебя о твоём прогрессе в подсчёте ккал и макросов.

Недавнее : в этом разделе слева отображается история отслеживания, что позволяет тебе легко повторно отследить пункт, который ты недавно добавил в еду, нажав на "+" справа.

Избранное : здесь ты находишь элементы, которые ты изначально создал в разделе "Избранное" и отслеживал ранее в историческом порядке - чтобы отследить их снова, нажми на "+" справа.

Отслеживал : здесь находится список элементов, которые ты отслеживал для данного блюда.

То же, что и вчера: этот раздел удобен, когда ты хочешь отслеживать те же продукты, что и раньше, - ты находишь его для всех приемов пищи, перечисленных в твоем дневнике, и можешь отслеживать, нажав на "+" справа.

Три точки вверху по правую руку: здесь ты находишь подменю, предлагающее тебе выбрать из еще более практичных функций - при нажатии здесь ты найдешь следующие варианты:

МЕНЮ В ДЕТАЛЯХ

Быстрый трек: здесь ты можешь быстро отследить простые калории и макросы, если тебе не хватает дополнительной информации о питании.

Создать еду: здесь ты можешь создать любой продукт питания по своему выбору, включая ккал, макросы и микросы - эти пункты ты найдешь позже в разделе "Избранное".

Создать блюдо: здесь ты можешь создать любое блюдо по своему выбору, выполнив поиск продуктов и создав на их основе блюдо - эти пункты ты найдешь позже в разделе "Избранное".

Создать рецепт: здесь ты можешь создавать свои собственные рецепты с указанием шагов и ингредиентов - эти пункты ты найдешь позже в разделе "Избранное".

Примечание:

• Все проверенные продукты питания помечены маленьким синим значком - это означает, что они являются частью официальных баз данных продуктов питания.
• Все предметы из "Избранного" помечены маленьким красным сердечком.
• Ты также можешь добавлять продукты в различные блюда, нажимая на "+" в нижней части приложения.