Como acompanhar seus exercícios no aplicativo Lifesum

Acompanhar seus exercícios no aplicativo Lifesum ajuda você a manter o foco em seus objetivos de condicionamento físico, registrando sua atividade física e seu impacto na saúde geral. O Lifesum oferece quatro métodos para registrar seus treinos, proporcionando flexibilidade máxima.

Maneiras de acompanhar os exercícios no Lifesum

1. Rastreamento automático com aplicativos parceiros

O Lifesum pode sincronizar automaticamente seus dados de treino com aplicativos e dispositivos fitness conectados. Conexões diretas estão disponíveis para Samsung Health e Health Connect, permitindo também a sincronização com dispositivos populares como Oura, Fitbit, Google Fit, Runkeeper e Withings.

2. Selecionar exercícios da lista de treinos

Use o banco de dados integrado do Lifesum para registrar sua atividade escolhendo um exercício predefinido.

3. Acompanhar exercícios personalizados nos Favoritos

Se você realiza treinos específicos que não estão na lista padrão, pode salvá-los em Favoritos para acessá-los rapidamente.

4. Adicionar manualmente calorias queimadas

Para atividades que não estão listadas, você pode inserir manualmente a quantidade de calorias queimadas.

Passo a passo para acompanhar seus exercícios

1. Rastreamento automático com um aplicativo parceiro

  1. Vá para Configurações e acesse Rastreamento Automático.
  2. Selecione Samsung Health ou Health Connect e toque no botão correspondente.
  3. Siga as instruções na tela para concluir a configuração.

2. Acompanhar exercícios da lista padrão

  1. Abra seu Diário e toque em "+" (no canto inferior direito ou ao lado do cartão "Exercício").
  2. Selecione Exercício e toque em Lista de Exercícios.
  3. Role a lista e escolha sua atividade.
  4. Edite a duração e toque em Adicionar ao Diário para salvar.

3. Acompanhar exercícios salvos nos Favoritos

  1. Vá para a aba Progresso e abra Favoritos.
  2. Selecione Exercícios e encontre seu treino salvo.
  3. Toque nele, ajuste a duração e pressione Adicionar ao Diário para salvar.

4. Adicionar manualmente calorias queimadas

  1. Abra seu Diário e toque em "+" (no canto inferior direito ou ao lado do cartão "Exercício").
  2. Selecione Exercício e toque em Calorias.
  3. Insira um título para sua atividade e a quantidade de calorias queimadas.
  4. Toque em Adicionar ao Diário para salvar a entrada.

Com essas opções, o Lifesum torna fácil e conveniente o acompanhamento da sua atividade física, ajudando você a atingir seus objetivos de saúde e bem-estar.