Os cálculos do Lifesum são baseados na equação de Mifflin - St Jeor e no nível de atividade.

Essa equação é usada em ambientes clínicos para determinar as necessidades calóricas dos indivíduos com base em sua taxa metabólica basal (BMR) e nível de atividade. Como é um dos métodos mais confiáveis de cálculo com as informações de usuário que temos, decidimos usá-la em nossos cálculos.

Quando se trata de calorias de atividade, calorias como sono, repouso, ficar sentado e movimentos normais diários já estão incluídas no cálculo. Você pode ajustar os movimentos usando a opção "Activity Level" (Nível de atividade) em Settings/Personal Details (Configurações/Detalhes pessoais) no aplicativo. Lá você pode escolher entre quatro níveis de atividade diferentes e escolher aquele que melhor se adapta ao seu estilo de vida. É muito importante que você tenha as configurações corretas, pois isso contribui para o cálculo de suas recomendações diárias.

Isso significa que não estamos importando nenhuma dessas atividades (sono, calorias em repouso etc.) de rastreadores de terceiros.