Acompanhe seus exercícios no aplicativo Lifesum
Acompanhar seus exercícios no aplicativo Lifesum ajuda você a manter o controle de suas metas de condicionamento físico, registrando sua atividade física e seu impacto na sua saúde geral.
Maneiras de acompanhar exercícios no Lifesum
1. Rastreamento automático com Apple Health
Liga a tua conta Lifesum diretamente à Apple Health. Também podes sincronizar com todas as principais aplicações de fitness através do Apple Health, como o Google Fit, Strava, Runkeeper e Garmin Connect. Para te ligares ao Fitbit, podes precisar de uma aplicação de terceiros para o ligares ao Apple Health.
2. Selecione exercícios da lista de treinamento
Use o banco de dados integrado de exercícios do aplicativo para registrar sua atividade selecionando um exercício predefinido.
3. Use exercícios personalizados em Favoritos
Adicione exercícios personalizados que você criou e salvou em Favoritos para acesso rápido.
4. Adicione manualmente as calorias queimadas
Para atividades que não estão na lista, você pode inserir manualmente a quantidade de calorias queimadas.
Instruções detalhadas
1. Rastreamento automático via Apple Health
Vá para Configurações > Rastreamento Automático.
Pressione "Ativar" para conectar-se ao Apple Health.
Siga as instruções na tela para concluir a configuração.
2. Acompanhe exercícios da lista padrão
Abra seu Diário e toque em "+" (no menu inferior ou ao lado do cartão "Exercício").
Selecione Exercício e depois toque em Lista de Exercícios.
Role pela lista para encontrar sua atividade.
Deslize para a direita para registrá-la diretamente ou toque para editar a duração antes de adicioná-la ao Diário.
Toque em Adicionar ao Diário para salvar.
3. Acompanhe exercícios via Favoritos
Abra seu Diário e toque em "+" (no menu inferior ou ao lado do cartão "Exercício").
Selecione Exercício e depois toque em Favoritos.
Localize seu exercício personalizado.
Toque no exercício que deseja adicionar.
Toque em Adicionar ao Diário para salvar.
4. Adicione manualmente as calorias queimadas
Abra seu Diário e toque em "+" (no menu inferior ou ao lado do cartão "Exercício").
Selecione Exercício e depois toque em Calorias.
Insira um título para sua atividade e a quantidade de calorias queimadas.
Toque em Adicionar ao Diário para salvar.
Com esses métodos, o Lifesum torna o acompanhamento dos exercícios flexível e conveniente, ajudando você a alcançar suas metas de condicionamento físico!