Appen vår bruker avansert AI-teknologi for å gjøre matregistreringen rask, enkel og nøyaktig. Enten du foretrekker å snakke, ta et bilde eller skrive, vil den kunstige intelligensen hjelpe deg med å loggføre måltidene dine uten problemer. Slik fungerer det:

Slik sporer du mat

  1. Åpne dagbokskjermen
    • Gå til Dagbok-skjermen i appen.
    • Trykk på «+»-knappen for å begynne å spore maten din.
    •  
  2. Velg din foretrukne sporingsmetode
  3. Når du har klikket på «+»-knappen, kan du velge ett av disse fem alternativene:
    • Tale:Si navnet på måltidet eller matvaren (f.eks. «En kopp kokt havregrøt»). AI-en analyserer det du sier, og gir deg detaljert informasjon om næringsinnholdet.
    • Bilde: Ta eller last opp et tydelig bilde av maten. Den kunstige intelligensen identifiserer maten, estimerer porsjonsstørrelser og beregner næringsverdien.
    • Tekst: Skriv inn navnet på maten eller retten. Den kunstige intelligensen henter kalorier, makronæringsstoffer og andre detaljer.
    • Strekkodeskanner: Skann strekkoden på en matvare for raskt å få nøyaktig næringsinformasjon.
    • Quick Track: Loggfør en enkel oppføring ved å legge til måltidsnavn og kaloriantall manuelt. Her kan du også få tilgang til dine lagrede favorittmåltider og oppskrifter.

Tips for best mulig resultat

  • Stemmeinndata: Snakk tydelig og gi detaljerte beskrivelser (f.eks. «150 gram grillet laks med brokkoli»).
  • Bildeinndata: Sørg for at bildet er tydelig, godt belyst og fokusert på maten. Unngå å ta med flere elementer i bildet.
  • Strekkodeskanning: Plasser strekkoden tydelig innenfor skannerens ramme.
  • Hurtigspor: Bruk denne funksjonen for gjentatte måltider eller når du har dårlig tid.

Viktige merknader om AI-nøyaktighet

Selv om AI-sporing er utformet for å være så nøyaktig som mulig, kan den av og til gi feil informasjon på grunn av følgende begrensninger:

  1. Begrensninger imatgjenkjenning:
    • Bildebasert sporing: Hvis bildet er uklart, inneholder flere elementer eller retten er kompleks, kan det hende at AI-en ikke identifiserer maten riktig.
    • Tale-/tekstinndata: Tvetydige beskrivelser (f.eks. «en bolle med salat») kan føre til mindre presise resultater.
  2. Estimater avporsjonsstørrelser: Den kunstige intelligensen estimerer porsjonsstørrelser basert på inndataene. Disse estimatene stemmer ikke alltid overens med de faktiske porsjonsstørrelsene.
  3. Variasjoner i matvaredata: Ulike merker, oppskrifter og tilberedningsmetoder kan påvirke næringsinnholdet. AI bruker standardiserte data, som kanskje ikke gjenspeiler alle variasjoner.

Slik kan du forbedre nøyaktigheten

  • Vær spesifikk: Gi detaljerte beskrivelser, inkludert porsjonsstørrelser (f.eks. «200 gram bakt søtpotet»).
  • Bruk tydelige bilder: Sørg for at matbildene er godt belyst og fri for distraksjoner.

Slå av AI-drevet sporing

Hvis du foretrekker å bruke tradisjonelle sporingsmetoder i stedet for AI-drevne funksjoner, kan du enkelt bytte:

  1. Gå til Innstillinger: Åpne appen og naviger til Innstillinger-menyen.
  2. Slå av AI-drevet sporing: Finn alternativet "AI-drevet sporing », og slå det av.
  3. Bruk tradisjonell sporing: Du kan nå spore mat manuelt ved hjelp av søk, strekkodeskanning eller andre metoder som ikke er AI-drevne.

Jeg klarer ikke å finne denne nye funksjonaliteten, hva er grunnen til det?

Dette er en Premium-funksjon. For å få tilgang til disse nye funksjonene må du ha et Premium-abonnement. En annen grunn kan være at denne funksjonen foreløpig ikke er lansert i alle markeder. For øyeblikket er de nye funksjonene for Multimodal Tracking tilgjengelige i hele Europa, USA, Tyrkia, Georgia, Aserbajdsjan og Armenia.

Hvis du har premium og fortsatt ikke får tilgang til funksjonen, må du sørge for å oppdatere Lifesum-appen til den nyeste versjonen som er tilgjengelig i Apple App Store eller Google Play Store, eller kontakte vårt supportteam.

Ved å bruke AI eller tradisjonelle sporingsmetoder kan du overvåke måltidene dine effektivt og holde deg på sporet av målene dine. Velg den metoden som fungerer best for deg!