Slik sporer du treningen din i Lifesum-appen

Å spore treningen din i Lifesum-appen hjelper deg med å holde oversikt over treningsmålene dine ved å registrere din fysiske aktivitet og dens effekt på helsen din. Lifesum tilbyr fire forskjellige måter å logge treningsøktene dine på, slik at du enkelt kan følge fremgangen din.

Måter å spore trening i Lifesum

1. Automatisk sporing med partnerapper

Lifesum kan automatisk synkronisere treningsdataene dine fra tilkoblede apper og treningsklokker. Direkte koblinger finnes for Samsung Health og Health Connect, noe som også gjør det mulig å koble til populære treningsapper som Oura, Fitbit, Google Fit, Runkeeper og Withings.

2. Velg øvelser fra treningslisten

Bruk Lifesums innebygde database til å logge aktiviteten din ved å velge en forhåndsdefinert øvelse.

3. Spor egendefinerte øvelser via Favoritter

Hvis du har spesifikke øvelser som ikke finnes i standardlisten, kan du lagre dem under Favoritter for enkel tilgang.

4. Legg manuelt til forbrente kalorier

For aktiviteter som ikke er på listen, kan du manuelt legge inn antall forbrente kalorier.

Steg-for-steg-guide til treningssporing

1. Automatisk sporing med en partnerapp

  1. Gå til Innstillinger, og åpne Automatisk sporing.
  2. Velg Samsung Health eller Health Connect, og trykk på riktig knapp.
  3. Følg instruksjonene på skjermen for å fullføre tilkoblingen.

2. Spor øvelser fra standard treningsliste

  1. Åpne Dagboken din, og trykk på "+" (nede i høyre hjørne eller ved siden av "Trening"-kortet).
  2. Velg Trening, og trykk deretter på Treningsliste.
  3. Bla gjennom listen og velg aktiviteten din.
  4. Rediger varigheten, og trykk på Legg til i dagboken for å lagre den.

3. Spor øvelser via Favoritter

  1. Gå til Fremgang, og åpne Favoritter.
  2. Velg Øvelser, og finn din lagrede trening.
  3. Trykk på den, rediger varigheten, og trykk på Legg til i dagboken for å lagre den.

4. Legg manuelt til forbrente kalorier

  1. Åpne Dagboken, og trykk på "+" (nede i høyre hjørne eller ved siden av "Trening"-kortet).
  2. Velg Trening, og trykk på Kalorier.
  3. Skriv inn en tittel for aktiviteten din og antall forbrente kalorier.
  4. Trykk på Legg til i dagboken for å lagre den.

Med disse metodene gjør Lifesum det enkelt og praktisk å spore treningsøktene dine og holde deg på sporet med treningsmålene dine.