Lifesums beregninger er basert på Mifflin - St Jeor-ligningen og aktivitetsnivå.

Denne ligningen brukes i kliniske sammenhenger for å bestemme kaloribehovet til en person basert på basalmetabolismen (BMR) og aktivitetsnivået. Siden det er en av de mest pålitelige beregningsmetodene med den brukerinformasjonen vi har, har vi valgt å bruke den i beregningene våre.

Når det gjelder aktivitetskalorier, er kalorier som søvn, hvile, sitting og daglige normale bevegelser allerede inkludert i beregningen. Du kan finjustere bevegelsene ved hjelp av alternativet "Aktivitetsnivå" under Innstillinger/Personlige detaljer i appen. Der kan du velge mellom fire ulike aktivitetsnivåer og velge det som passer best til din livsstil. Det er svært viktig å ha de riktige innstillingene, siden det bidrar til beregningen av de daglige anbefalingene dine.

Det betyr at vi ikke importerer noen slik aktivitet (søvn, hvilekalorier osv.) fra tredjeparts trackere.