Når du sporer mat og søker etter varer i matvaredatabasen, må du sørge for å søke med nøkkelord som f.eks:

- rå
- kokt
- stekt
- kokt
- dampet
- tørket

Dette sikrer at du får matvaren i ønsket tilberedningstilstand.

Vekten på matvarer beregnes uten stein eller skall (f.eks. avokado, banan osv.).

Vi anbefaler at du veier maten i den tilstanden du kjøpte den. Varer som pasta, ris, kjøtt, fisk og annet kan spores basert på informasjonen på pakken.