Spor treningen din i Lifesum-appen
Å spore treningen din i Lifesum-appen hjelper deg med å holde oversikt over treningsmålene dine ved å registrere din fysiske aktivitet og dens innvirkning på helsen din.
Måter å spore trening i Lifesum
1. Automatisk synkronisering med Apple Health
Koble Lifesum-kontoen din direkte til Apple Health . Du kan også synkronisere med alle de store treningsappene via Apple Health, for eksempel Google Fit, Strava, Runkeeper og Garmin Connect. For å koble til Fitbit trenger du for øyeblikket en tredjepartsapp for å kunne koble den til Apple Health.
2. Velg øvelser fra treningslisten
Bruk appens innebygde treningsdatabase for å logge aktiviteten din ved å velge en forhåndsdefinert øvelse.
3. Bruk egendefinerte øvelser i Favoritter
Legg til øvelser du har opprettet og lagret under Favoritter for rask tilgang.
4. Legg til forbrente kalorier manuelt
For aktiviteter som ikke er inkludert i listen, kan du manuelt legge inn hvor mange kalorier du har forbrent.
Detaljerte instruksjoner
1. Automatisk synkronisering via Apple Health
Gå til Innstillinger > Automatisk sporing.
Trykk på "Aktiver" for å koble til Apple Health.
Følg instruksjonene på skjermen for å fullføre oppsettet.
2. Spor øvelser fra standardlisten
Åpne Dagboken din og trykk på "+" (nederst i menyen eller ved siden av "Trening"-kortet).
Velg Trening og trykk deretter på Treningsliste.
Bla gjennom listen for å finne aktiviteten din.
Sveip til høyre for å spore den direkte, eller trykk for å redigere varigheten før du legger den til i dagboken.
Trykk på Legg til i dagboken for å lagre.
3. Spor øvelser via Favoritter
Åpne Dagboken din og trykk på "+" (nederst i menyen eller ved siden av "Trening"-kortet).
Velg Trening og trykk på Favoritter.
Finn den egendefinerte øvelsen din.
Trykk på øvelsen du vil legge til.
Trykk på Legg til i dagboken for å lagre.
4. Legg til forbrente kalorier manuelt
Åpne Dagboken din og trykk på "+" (nederst i menyen eller ved siden av "Trening"-kortet).
Velg Trening og trykk på Kalorier.
Skriv inn en tittel for aktiviteten din og antall kalorier forbrent.
Trykk på Legg til i dagboken for å lagre.
Disse metodene gjør det enkelt å spore treningen din i Lifesum og hjelper deg med å nå treningsmålene dine!