De reden waarom we onze gebruikers niet aanraden om een dagelijks caloriedoel te stellen dat lager is dan onze aanbeveling

De reden waarom we onze gebruikers niet aanraden om een dagelijks caloriedoel in te stellen dat onder onze aanbevelingen ligtOm onveilig geb...

Bronnen van aanbevelingen

Hieronder vind je een link naar de bronnen van onze aanbevelingen:https://lifesum.com/disclaimer 

Veganistisch / Vegetarisch

Een vegetariër is iemand die geen vlees, gevogelte, wild, vis, schelpdieren of bijproducten van het slachten van dieren eet.Vegetariërs word...

Welke voedingsstoffen kunnen momenteel in de app worden bijgehouden?

Op dit moment kun je het volgende bijhouden:eiwitkoolhydratenvezelssuikersvetverzadigd vetonverzadigd vetcholesterolnatriumkalium

Hoe worden de percentages van de macro's in producten berekend?

Het % in de app gaat over de verhouding tussen eiwit, koolhydraten en vet voor de totale hoeveelheid calorieën.De hoeveelheid calorieën voor...

Eiwit

Wat is het?Een macronutriënt dat onder andere belangrijk is voor de opbouw van spieren. Eiwit is opgebouwd uit ten minste 20 aminozuren. Er ...

Koolhydraten

Wat is het?Nog een macronutriënt. Koolhydraten zijn de naam voor zetmeel, vezels en verschillende suikers.Waarom hebben we het nodig?1 gram ...

Vezel

Wat is het?Een soort koolhydraat dat niet door de spijsvertering wordt opgenomen en als probioticum in de dikke darm terechtkomt. Dit is ond...

Suiker (geraffineerd/toegevoegd)

Wat is het eigenlijk?Het is een energiegevende bron die meestal afkomstig is van suikerbieten of suikerriet.Waarom hebben we het nodig?Onze ...

Natuurlijke suikers

Wat zijn het?Natuurlijke suikers zijn koolhydraten die zijn opgesplitst in verschillende monosachariden; met fructose en glucose als de mees...

Vet (verzadigd/onverzadigd)

Wat is het eigenlijk?Het is een verzameling vetzuren die in verschillende combinaties cholesterol, transvet, verzadigd vet of onverzadigd ve...

Natrium

Wat is het eigenlijk?Het is een essentieel element dat samen met chloride huishoudzout vormt. Natrium en zout worden vaak voor hetzelfde aan...

Kalium

Wat is het?Het is een essentieel element dat nodig is voor zenuw- en spierfuncties in het lichaam. Het speelt ook een belangrijke rol in het...

Cholesterol

Wat is het eigenlijk?Een soort vetzuur dat nodig is voor veel lichaamsfuncties.Waarom hebben we het nodig?Cholesterol is een voorloper voor ...

Bewerkt voedsel

Wat zijn dat?Er zijn verschillende lagen in de definitie van bewerkt voedsel. Als het voedsel dit label in onze app krijgt, is dat omdat we ...

Voedselclassificatie: Hoge voedingswaarde

Wat is het?Voedingsmiddelen met een hoge hoeveelheid voedingsstoffen, bijv. vitaminen, mineralen, vezels, gezonde onverzadigde vetten en eiw...

Ik heb een allergie die ik niet kan toevoegen in mijn instellingen - wat kan ik doen?

We zetten momenteel de meest voorkomende voedselallergieën op een rij die de afgelopen jaren als optie zijn aangevraagd.Met de vele verschil...

Hoe bereken je het caloriedoel?

De berekeningen van Lifesum zijn gebaseerd op de Mifflin - St Jeor vergelijking en activiteitsniveau. Deze vergelijking wordt gebruikt in kl...

Kan ik Lifesum gebruiken om af te vallen na de zwangerschap of als ik borstvoeding geef?

Tijdens de zwangerschap is het natuurlijk om aan te komen. We begrijpen de drang om die extra kilo's zo snel mogelijk na de zwangerschap kwi...

Houdt Lifesum al rekening met calorieën uit slaap, zitten, etc.?

De berekeningen van Lifesum zijn gebaseerd op de Mifflin - St Jeor vergelijking en activiteitsniveau.Deze vergelijking wordt gebruikt in kli...