De volgende Maaltijdplannen bieden momenteel cheatmaaltijd(en):
- Een week veganistisch = 1 cheatmaaltijd
- 3 weken gewichtsverlies = 4 cheat meals
- Eiwitrijk gewichtsverlies = 4 cheat meals
- Paleo = 4 cheat meals
Het kan moeilijk zijn om een programma te volgen, daarom staan we je toe om tijdens deze periode te 'cheaten'. Het maakt niet uit hoe groot je maaltijd was of wat je at. Gebruik gewoon de bijbehorende knop en we zullen dit zien als een kleine hobbel op je weg naar een gezonde levensstijl. Vergeet niet dat zelfs als je afvalt dat niet betekent dat je elke dag alleen maar wortels en broccoli moet eten.
Een cheatmaaltijd hoeft niet per se een ongezonde maaltijd te zijn - het kan gewoon een maaltijd zijn die het gekozen maaltijdplan niet biedt of groter dan de gebruikelijke maaltijden tijdens een plan.