I calcoli di Lifesum si basano sull'equazione di Mifflin - St Jeor e sul livello di attività.

Questa equazione viene utilizzata in ambito clinico per determinare il fabbisogno calorico degli individui in base al loro tasso metabolico basale (BMR) e al livello di attività. Poiché si tratta di uno dei metodi più affidabili per calcolare con le informazioni in nostro possesso, abbiamo deciso di utilizzarla per i nostri calcoli.

Per quanto riguarda le calorie dell'attività > le calorie del sonno, del riposo, dello stare seduti e dei normali movimenti quotidiani sono già incluse nel calcolo. Puoi regolare con precisione i movimenti utilizzando l'opzione "Livello di attività" in Impostazioni/Dettagli personali dell'app. Puoi scegliere tra quattro diversi livelli di attività e scegliere quello più adatto al tuo stile di vita. È molto importante avere le impostazioni corrette perché contribuiscono al calcolo delle tue raccomandazioni giornaliere.

Ciò significa che non importiamo alcuna attività (sonno, calorie a riposo, ecc.) da tracker di terze parti.