Comment suivre vos exercices dans l'application Lifesum
Le suivi de vos exercices dans l'application Lifesum vous aide à rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs de fitness en enregistrant votre activité physique et son impact sur votre santé globale. Lifesum propose quatre méthodes pour enregistrer vos entraînements afin de vous offrir une flexibilité optimale.
Méthodes pour suivre vos exercices dans Lifesum
1. Suivi automatique avec des applications partenaires
Lifesum peut synchroniser automatiquement vos données d'entraînement avec des applications et trackers de fitness connectés. Des connexions directes sont disponibles pour Samsung Health et Health Connect, ce qui permet également de synchroniser des dispositifs comme Oura, Fitbit, Google Fit, Runkeeper et Withings.
2. Sélectionner un exercice dans la liste d'entraînement
Utilisez la base de données intégrée de Lifesum pour enregistrer votre activité en sélectionnant un exercice préchargé.
3. Suivre des exercices personnalisés via les Favoris
Si vous effectuez des entraînements spécifiques qui ne figurent pas dans la liste standard, vous pouvez les enregistrer sous Favoris pour un accès rapide.
4. Ajouter manuellement les calories brûlées
Pour les activités qui ne sont pas répertoriées, vous pouvez saisir manuellement le nombre de calories brûlées.
Guide pas à pas pour suivre vos exercices
1. Suivi automatique avec une application partenaire
- Ouvrez Paramètres, puis accédez à Suivi automatique.
- Sélectionnez Samsung Health ou Health Connect, puis appuyez sur le bouton correspondant.
- Suivez les instructions à l'écran pour terminer la configuration.
2. Suivre un exercice depuis la liste d'entraînement
- Ouvrez votre Journal, puis appuyez sur "+" (en bas à droite ou à côté de la carte "Exercice").
- Sélectionnez Exercice, puis appuyez sur Liste des exercices.
- Faites défiler la liste et choisissez votre activité.
- Modifiez la durée si nécessaire, puis appuyez sur Ajouter au journal pour l’enregistrer.
3. Suivre des exercices enregistrés dans les Favoris
- Accédez à l'onglet Progression, puis ouvrez Favoris.
- Sélectionnez Exercices et retrouvez votre entraînement personnalisé.
- Appuyez dessus, ajustez la durée si besoin, puis appuyez sur Ajouter au journal pour l’enregistrer.
4. Ajouter manuellement des calories brûlées
- Ouvrez votre Journal, puis appuyez sur "+" (en bas à droite ou à côté de la carte "Exercice").
- Sélectionnez Exercice, puis appuyez sur Calories.
- Saisissez un titre pour votre activité ainsi que le nombre de calories brûlées.
- Appuyez sur Ajouter au journal pour enregistrer l'entrée.
Grâce à ces différentes méthodes, Lifesum facilite le suivi de votre activité physique et vous aide à atteindre vos objectifs de fitness de manière simple et efficace.