Suivi de vos exercices dans l'application Lifesum
Le suivi de vos exercices dans l'application Lifesum vous aide à rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs de fitness en enregistrant votre activité physique et son impact sur votre santé globale.
Méthodes pour suivre vos exercices dans Lifesum
1. Suivi automatique avec Apple Health
Connecte ton compte Lifesum directement à Apple Health. Tu peux également synchroniser toutes les principales applications de fitness via Apple Health, telles que Google Fit, Strava, Runkeeper et Garmin Connect. Pour te connecter à Fitbit, tu auras peut-être besoin d'une application tierce pour le moment afin de le connecter à Apple Health.
2. Sélectionner des exercices dans la liste d'entraînement
Utilisez la base de données d'exercices intégrée de l'application pour enregistrer votre activité en sélectionnant un exercice prédéfini.
3. Utiliser des exercices personnalisés enregistrés dans Favoris
Ajoutez des exercices personnalisés que vous avez créés et enregistrés sous Favoris pour un accès rapide.
4. Ajouter manuellement les calories brûlées
Pour les activités qui ne figurent pas dans la liste, entrez manuellement le nombre de calories brûlées.
Instructions détaillées
1. Suivi automatique via Apple Health
Allez dans Paramètres > Suivi automatique.
Appuyez sur "Activer" pour connecter Apple Health.
Suivez les instructions à l'écran pour terminer la configuration.
2. Suivre des exercices depuis la liste standard
Ouvrez votre Journal et appuyez sur "+" (dans le menu du bas ou à côté de la carte "Exercice").
Sélectionnez Exercice, puis appuyez sur Liste d'exercices.
Faites défiler la liste pour trouver votre activité.
Faites glisser l'exercice vers la droite pour l'ajouter directement ou appuyez dessus pour modifier la durée avant de l'ajouter au journal.
Appuyez sur Ajouter au journal pour enregistrer.
3. Suivre des exercices via Favoris
Ouvrez votre Journal et appuyez sur "+" (dans le menu du bas ou à côté de la carte "Exercice").
Sélectionnez Exercice, puis appuyez sur Favoris.
Trouvez votre exercice personnalisé.
Appuyez sur l'exercice que vous souhaitez ajouter.
Appuyez sur Ajouter au journal pour enregistrer.
4. Ajouter manuellement les calories brûlées
Ouvrez votre Journal et appuyez sur "+" (dans le menu du bas ou à côté de la carte "Exercice").
Sélectionnez Exercice, puis appuyez sur Calories.
Entrez un titre pour votre activité et le nombre de calories brûlées.
Appuyez sur Ajouter au journal pour enregistrer.
Avec ces méthodes, Lifesum facilite le suivi de vos exercices et vous aide à atteindre vos objectifs de fitness !