Temporizador de ayuno: ¡establece tus propios intervalos de ayuno! - Nuevo

Presentamos nuestra última función que te permite sumergirte en el mundo del ayuno, aprender más sobre él e integrarlo en tu experiencia Lif...

Requirements for all the Meal Plans

Listed below you can find all our Meal Plans and the settings you need to have in the app in order to select them. These are the programs in...

Resumen de todas las dietas/planes de comidas de la aplicación

Cuando utilices Lifesum por primera vez, empezarás con la dieta "Lifesum Estándar". Esto te proporciona la versión más abierta y equilibrada...

PLANES DE COMIDAS: lista completa de los planes de comidas disponibles y cómo empezar

En este momento, puedes elegir entre los siguientes planes de comidas, que incluyen un planificador de comidas y una lista de la compra:- Pa...

PLAN DE COMIDAS - 16:8 Ayuno matutino

El ayuno matutino 16:8 incluye un Plan de comidas de 21 días y una lista de la compra que te ayudarán a alcanzar tu objetivo. En este plan, ...

PLAN DE COMIDAS - 16:8 Ayuno vespertino

El ayuno vespertino 16:8 incluye un Plan de comidas de 21 días y una lista de la compra que te ayudarán a alcanzar tu objetivo. En este plan...

PLAN DE COMIDAS - Paleo

El Plan de comidas Paleo incluye un Plan de comidas y una lista de la compra que te ayudarán a perder peso. El plan durará 21 días. El plan ...

PLAN DE COMIDAS - Desintoxicación de azúcar

El plan Desintoxicación de Azúcar incluye un Plan de comidas y una lista de la compra que te ayudarán a alcanzar tu objetivo. El plan durará...

PLAN DE COMIDAS - Come como Denice

Come como Denice es un Plan de comidas con 17 sabrosas recetas que te ayudarán a mantener un estilo de vida saludable y a seguir un programa...

PLAN DE COMIDAS - Pérdida de peso con proteínas

¿Por qué perder peso con proteínas?Este plan ayudará a los usuarios con el objetivo de perder peso y evitar la pérdida de músculo al mismo t...

PLAN DE COMIDAS - Pérdida de peso en 3 semanas

¿Por qué perder peso en 3 semanas?La población humana sufre cada vez más obesidad. Creemos que mediante una mejor nutrición y una educación ...

PLAN DE COMIDAS - Cetogénico de mantenimiento

Cetogénico de mantenimiento es un plan que incluye un plan de comidas y una lista de la compra que te ayudará a mantener tu peso actual...

PLAN DE COMIDAS - Keto Burn

Keto Burn es un plan que incluye un plan de comidas y una lista de la compra que te ayudará a perder peso. El plan durará 21 días.El plan pr...

PLAN DE COMIDAS - Una semana vegana

"Una semana vegana" es un Programa que incluye el Plan de comidas y la Lista de la compra para ayudarte a planificar tus comidas a lo largo ...

PLAN DE COMIDAS - Balance hormonal

El Balance Hormonal incluye un Plan de comidas de 21 días y una lista de la compra que te ayudarán a alcanzar tu objetivo. En este plan, obt...

¿Qué planes incluyen la función de Planificador de comidas?

Actualmente está disponible una funcionalidad de planificador de comidas para los siguientes Planes de comidas.El uso de los Planes de comid...

DIETA - Lifesum Standard - Alimentos y comidas recomendados

No hay nada malo en ser un poco tradicional cuando se trata de mantenerse en forma. Aquí tienes un programa de la vieja escuela, sin complic...

DIETA - Dieta Climatariana - Alimentos y comidas recomendados

A todos nos preocupa nuestra salud y el medio ambiente. ¡La Dieta Climatariana te permite cuidar de ambos! Esta dieta conlleva un doble bene...

DIETA - Escandinava - Alimentos y comidas recomendados

Es importante tener en cuenta que algunos alimentos y comidas pueden terminar con una puntuación más alta o más baja debido a la diferente i...

DIETA - Mediterránea - Alimentos y comidas recomendados

¡Date un festín con las dietas tradicionales de Italia, España, Grecia y el sur de Francia! La Dieta Mediterránea también se conoce como la ...

DIETA - Alimentación Limpia - Alimentos y comidas recomendados

Con la dieta de Alimentación Limpia limpiarás tu despensa de todas las calorías vacías* y la llenarás de alimentos limpios, densos en nutrie...

DIETA - Cetogénica Fácil - Alimentos y comidas recomendados

Pierde peso sintiéndote fresco y alerta durante todo el día. La Dieta Cetogénica es rica en grasas y baja en hidratos de carbono.Cuando te d...

DIETA - Cetogénica Media - Alimentos y comidas recomendados

Pierde peso sintiéndote fresco y alerta durante todo el día. La Dieta Cetogénica es rica en grasas y baja en hidratos de carbono.Cuando te d...

DIETA - Cetogénica Estricta - Alimentos y comidas recomendados

Pierde peso y siéntete fresco y alerta durante todo el día. La Dieta Cetogénica es rica en grasas y baja en hidratos de carbono.Cuando te de...

DIETA - Alta en proteínas - Alimentos y comidas recomendados

En esta dieta aumentarás y optimizarás tu ingesta de proteínas, al tiempo que consumes carbohidratos inteligentes y grasas saludables.Sea cu...

DIETAS - Ayuno intermitente: 5:2 y 6:1 - Alimentos y comidas recomendados

5:2En esta dieta comes como de costumbre durante 5 días (con moderación, por supuesto) y ayunas durante 2 días, suena fácil ¿verdad?Con los ...

PROGRAM - Food For Strength - Recommended foods and meals

In this program you'll increase and optimize your protein intake, while eating smart carbs and healthy fats. No matter what your goal i...

PROGRAM - Eat, Lift, Repeat - Recommended foods and meals

Why Eat, Lift, Repeat? Nutrition is vital for optimal performance and recovery when exercising. Getting a sufficient amount of protein,...

PROGRAM - Runner's Diet - Recommended foods and meals

Why Runner's Diet? Nutrition is vital for optimal performance and recovery when running. Getting a sufficient amount of protein, carboh...

PROGRAMA - Vitalidad - Alimentos y comidas recomendados

El programa Vitalidad de Lifesum tiene como objetivo inspirar a las personas para que elijan alimentos sostenibles y nutritivos que favorezc...

Comida/s trampa

Los siguientes Planes de comidas ofrecen actualmente comidas trampa:Vegano durante una semana = 1 comida trampa3 semanas de pérdida de peso ...

¿Cómo puedo cambiar mis días de ayuno?

Para cambiar los días de ayuno en los programas de ayuno como 5:2 y 6:1, ve a DIETAS en la aplicación y pulsa sobre la dieta en cuestión. En...

¡Todo lo que necesitas saber sobre la ceto!

¿Qué es un programa ceto?Un programa ceto o cetogénico es una dieta baja en carbohidratos, moderadamente proteica y más grasa, que muchos us...

Lista de la compra

La funcionalidad de lista de la compra está disponible actualmente para los siguientes Planes de comidas. Compartir lista de la comprai...