Cómo empezar a rastrear

Para realizar el seguimiento de sus alimentos tienes dos opciones:

- Haz clic en el signo "+" situado en la parte inferior de la Agenda y, a continuación, selecciona la comida de la que deseas hacer un seguimiento.

- Haz clic en el signo "+" en la sección de comidas.
(Nota: esto funciona cuando la comida aún está vacía y cuando ya has rastreados alimentos para una comida)

En cuanto hayas elegido la comida para la que deseas realizar el seguimiento, accederás a la siguiente pantalla (para un usuario nuevo, esta pantalla está vacía; un usuario que ya ha realizado el seguimiento anteriormente verá el historial de seguimiento):

Un usuario nuevo que aún no haya realizado ningún seguimiento verá lo siguiente:

Un usuario que ya haya rastreado anteriormente verá su historial de rastreo en las áreas Recientes, Favoritos y Ha rastreado:

LAS DIFERENTES SECCIONES DE SEGUIMIENTO:

Barra de búsqueda: escribe un nombre para el alimento que estás buscando; los resultados de la búsqueda te mostrarán coincidencias de la base de datos de alimentos, así como coincidencias de tus Favoritos (elementos que tú mismo has creado en Favoritos, que pueden ser alimentos, comidas o recetas).

Escáner de código de barras: para escanear el código de barras de un producto, pulsa sobre el icono del código de barras.

Barra de progreso: esta sección te mantiene al día sobre tu progreso con kcal y macros

Recientes : esta sección de la izquierda muestra tu historial de seguimiento, lo que te permite volver a registrar fácilmente un elemento que hayas añadido recientemente a una comida haciendo clic en el signo "+" de la derecha.

Favoritos : aquí encontrarás los elementos que hayas creado originalmente en Favoritos y que has registrado anteriormente en orden histórico. Para volver a registrarlos, haz clic en el signo "+" de la derecha.

Registrados : esta es una lista de los artículos que has registrado para la comida en cuestión.

Igual que ayer: esta sección es útil si deseas registrar la misma comida que ayer. La encontrarás para todas las comidas de tu diario y puedes registrarlas haciendo clic en el signo "+" de la derecha.

Tres puntos arriba a la derecha: aquí encontrarás un submenú que le ofrece elegir entre funciones aún más prácticas - en cuanto pulses aquí, encontrarás las siguientes opciones:

EL MENÚ EN DETALLE

Frecuentes: aquí puedes encontrar una lista de los alimentos que registras con frecuencia.

Rastreo rápido: aquí puedes registrar rápidamente las calorías y macros si te falta información nutricional adicional.

Crear comida: aquí puedes crear cualquier alimento de tu elección incluyendo kcal, macros y micros - encontrarás estos elementos más adelante en "Favoritos".

Crear comida: aquí puedes crear cualquier comida que desees buscando alimentos y creando una comida basada en ellos. Encontrarás estos elementos más adelante en "Favoritos".

Crear receta: aquí puedes crear tus propias recetas con pasos e ingredientes. Encontrarás estos elementos más adelante en "Favoritos".

Nota:

• Todos los alimentos verificados están marcados con un pequeño distintivo azul, lo que significa que forman parte de las bases de datos oficiales de alimentos.
• Todos los artículos de Favoritos están marcados con un pequeño corazón rojo.
• También puedes añadir alimentos a las distintas comidas pulsando el signo + en la parte inferior de la aplicación.