Los cálculos de Lifesum se basan en la ecuación Mifflin - St Jeor y en el nivel de actividad.

Esta ecuación se utiliza en entornos clínicos para determinar las necesidades calóricas de los individuos en función de su tasa metabólica basal (TMB) y su nivel de actividad. Dado que es uno de los métodos más fiables de calcular con la información de usuario de que disponemos, hemos decidido utilizarlo para nuestros cálculos.

Cuando se trata de calorías de actividad > las calorías como dormir, descansar, estar sentado, los movimientos normales diarios ya están incluidas en el cálculo. Puedes ajustar los movimientos utilizando la opción "Nivel de actividad" en Ajustes/Detalles personales de la aplicación. Allí puedes elegir entre cuatro niveles de actividad diferentes y elegir el que mejor se adapte a tu estilo de vida. Es muy importante tener la configuración correcta, ya que contribuye al cálculo de tus recomendaciones diarias.

Esto significa que no importamos ninguna actividad de este tipo (sueño, calorías en reposo, etc.) de contadores de terceros.