El Contador de Agua de Lifesum te ayuda a controlar tu ingesta de agua asegurándose de que no te olvidas de darle a tu cuerpo el líquido que necesita y de que bebes lo suficiente.

Por eso el agua es importante:

Mantenerse hidratado ayuda a evitar comer en exceso. Esto se debe a que mucha gente percibe erróneamente su sed como hambre. He aquí un consejo para hacer frente a los antojos: Bebe un vaso de agua y pregúntate: "¿Todavía tengo hambre? Esto sólo se aplica realmente al agua, no a otros líquidos. Beber refrescos, leche o zumos añade muchas calorías innecesarias, por lo que recomendamos hidratarse con agua corriente porque -a diferencia de otras bebidas- no tiene efectos secundarios peligrosos o poco saludables (siempre que la cantidad de agua esté dentro de las pautas recomendadas).

La ingesta de agua puede suprimir el hambre. Esto es especialmente útil si intentas perder peso. Si no quieres alterar otros procesos del organismo (como la pérdida de grasa de los depósitos de grasa), es importante que el líquido que bebas no contenga demasiadas calorías, así que opta por el agua, con o sin gas.

Digestión

Beber agua antes y después de comer facilita la digestión. El agua descompone los alimentos para que puedas absorber los nutrientes, al tiempo que ablanda las heces y evita el estreñimiento. Esto hace que te sientas saciado durante más tiempo y te ayuda a mantenerte sano.

Desintoxicación/Circulación sanguínea

Beber agua favorece la circulación sanguínea y libera toxinas, ya que hasta el 92% de nuestra sangre está formada por agua. También es importante tener una buena circulación sanguínea en dietas específicas: en la Alta en Proteínas quieres deshacerte de las proteínas que tu cuerpo no ha absorbido para que no tengan un impacto negativo en tus riñones; y en la Dieta Cetogénica quieres tener una buena circulación, ya que ayuda a quemar grasas. El flujo sanguíneo es especialmente importante cuando haces ejercicio, ya que los músculos necesitan el agua para contraerse, expandirse y deshacerse del ácido láctico durante el entrenamiento.

¿Qué puede hacer por mí el Contador de Agua de Lifesum?
El Contador de Agua está ahí para recordarte lo importante que es el agua corriente para las funciones corporales, sobre todo cuando intentas perder o ganar peso. Te recuerda que debes mantener tu cuerpo hidratado.

Si deseas hacer un seguimiento de otros líquidos, puedes hacerlo añadiéndolos a las comidas en la Agenda.

Más información: https://lifesum.com/water-tracker/