Seguimiento de tus ejercicios en la aplicación Lifesum
Realizar un seguimiento de tus entrenamientos en la aplicación Lifesum te ayuda a mantenerte al tanto de tus objetivos de fitness al registrar tu actividad física y su impacto en tu salud general.
Formas de realizar un seguimiento de los ejercicios en Lifesum
1. Seguimiento automático con Apple Health
Registrar tus ejercicios en la aplicación Lifesum
Registrar tus ejercicios en la aplicación Lifesum te ayuda a realizar un seguimiento de tus objetivos de fitness al registrar tu actividad física y su impacto en tu salud general.
Formas de registrar ejercicios en Lifesum
1. Medición automática con Apple Health
Conecta tu cuenta de Lifesum directamente a Apple Health. También puedes sincronizarte con las principales aplicaciones de fitness a través de Apple Health, como Google Fit, Strava, Runkeeper y Garmin Connect. Para conectarte a Fitbit, es posible que necesites una aplicación de terceros en este momento para conectarlo a Apple Health.
2. Selecciona entrenamientos de la lista de entrenamientos
Utiliza la base de datos de entrenamientos integrada en la aplicación para realizar un seguimiento de tu actividad seleccionando un ejercicio predefinido.
3. Usa ejercicios creados por ti mismo en Favoritos
Haz un seguimiento de los ejercicios personalizados que hayas creado y guardado en Favoritos para acceder a ellos rápidamente.
4. Añade manualmente las calorías quemadas
Si tu ejercicio no aparece en la lista, puedes introducir manualmente el número de calorías quemadas.
Guía paso a paso para registrar los entrenamientos
1. Medición automática a través de Apple Health
- Ve a Ajustes y abre Medición automática.
- Toca Activar para conectarte a Apple Health.
- Sigue las instrucciones en pantalla para completar la configuración.
2. Registro de entrenamientos desde la lista de entrenamientos estándar
- Abre tu diario y pulsa «+ » (ya sea en el menú inferior o junto a la tarjeta «Entrenamientos»).
- Selecciona Entrenamiento y, a continuación, pulsa Entrenamiento.
- Desplázate por la lista y selecciona tu actividad.
- Desliza el ejercicio hacia la derecha para realizar un seguimiento directo, o púlsalo para editar la duración antes de añadirlo al diario.
- Pulsa Añadir al diario para guardarlo.
3. Registrar ejercicios usando favoritos
- Abre tu diario y pulsa «+» (ya sea en el menú inferior o junto a la tarjeta «Ejercicios»).
- Selecciona Ejercicios y luego pulsa Favoritos.
- Localiza tus entrenamientos guardados.
- Pulsa el entrenamiento para añadirlo.
- Pulsa Añadir al diario para guardarlo.
4. Añadir calorías quemadas manualmente
- Abre tu diario y toca «+» (ya sea en el menú inferior o junto a la tarjeta «Entrenamientos»).
- Selecciona Ejercicios y, a continuación, toca Calorías.
- Introduce un título para tu actividad y el número de calorías quemadas.
- Toca Añadir al diario para guardarlo.
¡Estos métodos hacen que sea fácil y cómodo registrar los entrenamientos en Lifesum!
2. Seleccionar ejercicios de la lista de entrenamientos
Utiliza la base de datos de ejercicios integrada en Lifesum para registrar tu actividad.
3. Usar ejercicios guardados en Favoritos
Realiza un seguimiento de los ejercicios personalizados que hayas creado y guardado en Favoritos.
4. Añadir manualmente las calorías quemadas
Si tu ejercicio no está en la lista, puedes ingresar manualmente las calorías quemadas.
Instrucciones detalladas
1. Seguimiento automático a través de Apple Health
Ve a Configuración > Seguimiento automático.
Pulsa "Activar" para conectar con Apple Health.
Sigue las instrucciones en pantalla para completar la configuración.
2. Seguimiento de ejercicios desde la lista de entrenamientos
Abre tu Diario y toca "+" (en el menú inferior o junto a la tarjeta "Ejercicio").
Selecciona Ejercicio y luego toca Lista de ejercicios.
Desplázate por la lista y encuentra tu actividad.
Desliza el ejercicio hacia la derecha para registrarlo directamente o tócala para editar la duración antes de agregarla al Diario.
Pulsa Añadir al Diario para guardarlo.
3. Seguimiento de ejercicios a través de Favoritos
Abre tu Diario y toca "+" (en el menú inferior o junto a la tarjeta "Ejercicio").
Selecciona Ejercicio y luego toca Favoritos.
Busca el ejercicio personalizado guardado.
Toca el ejercicio para agregarlo.
Pulsa Añadir al Diario para guardarlo.
4. Añadir manualmente las calorías quemadas
Abre tu Diario y toca "+" (en el menú inferior o junto a la tarjeta "Ejercicio").
Selecciona Ejercicio y luego toca Calorías.
Ingresa un título para tu actividad y la cantidad de calorías quemadas.
Pulsa Añadir al Diario para guardarlo.
¡Estos métodos hacen que el seguimiento de los ejercicios en Lifesum sea fácil y conveniente!