Registrering av dina träningar i Lifesum-appen
Registrering av dina övningar i Lifesum-appen hjälper dig att hålla koll på dina träningsmål genom att registrera din fysiska aktivitet och dess inverkan på din allmänna hälsa.
Sätt att registrera träningar i Lifesum
1. Automatisk Mätning med Apple Hälsa
Anslut ditt Lifesum-konto direkt till Apple Health. Du kan också synkronisera med alla större träningsappar via Apple Health, t.ex. Google Fit, Fitbit, Strava, Runkeeper och Garmin Connect.
2. Välj träningar från träningslistan
Använd appens inbyggda träningsdatabas för att spåra din aktivitet genom att välja en fördefinierad övning.
3. Använd självskapade övningar i Favoriter
Spåra anpassade övningar som du har skapat och sparat under Favoriter för snabb åtkomst.
4. Lägg till förbrända kalorier manuellt
Om din övning inte finns med i listan kan du manuellt ange antalet förbrända kalorier.
Steg-för-steg-guide för registrering av träningar
1. Automatisk Mätning via Apple Hälsa
- Gå till Inställningar och öppna Automatisk Mätning.
- Tryck på Aktivera för att ansluta till Apple Hälsa.
- Följ instruktionerna på skärmen för att slutföra installationen.
2. Registrering av Träningar' från Standard Training List
- Öppna din dagbok och tryck på ”+ ’ (antingen i den nedre menyn eller bredvid kortet ’Träningar”).
- Välj Träning och tryck sedan på Träningar.
- Bläddra igenom listan och välj din aktivitet.
- Svep träningen till höger för att spåra den direkt, eller tryck på den för att redigera varaktigheten innan du lägger till den i dagboken.
- Tryck på Lägg till i dagboken för att spara den.
3. Registrering av övningar med hjälp av favoriter
- Öppna din dagbok och tryck på ”+ ’ (antingen i menyn längst ned eller bredvid kortet ’Träningar”).
- Välj Träningar och tryck sedan på Favoriter.
- Leta reda på dina sparade träningar.
- Tryck på träningen för att lägga till den.
- Tryck på Lägg till i dagboken för att spara den.
4. Lägg till förbrända kalorier manuellt
- Öppna din dagbok och tryck på ”+ ’ (antingen i menyn längst ned eller bredvid kortet ’Träningar”).
- Välj Träningar och tryck sedan på Kalorier.
- Ange en titel för din aktivitet och antalet förbrända kalorier.
- Tryck på Lägg till i dagboken för att spara den.
Dessa metoder gör det enkelt och bekvämt att registrera träningar i Lifesum!