Der Grund, warum wir unseren Nutzern nicht empfehlen, sich ein tägliches Kalorienziel unterhalb unserer Empfehlung zu setzen

Der Grund, warum wir unseren Nutzern nicht empfehlen, ein tägliches Kalorienziel unterhalb unserer Empfehlung festzulegenUm eine unsichere N...

Quellen für Empfehlungen

Unten findest du einen Link zu den Quellen für unsere Empfehlungen:https://lifesum.com/disclaimer 

Vegan / Vegetarisch

Ein Vegetarier ist jemand, der kein Fleisch, Geflügel, Wild, Fisch, Schalentiere oder Nebenprodukte der Tierschlachtung isst.Vegetarier/inne...

Welche Nährstoffe können derzeit in der App nachverfolgt werden?

Derzeit kannst du Folgendes verfolgen:EiweißKohlenhydrateBallaststoffeZuckerFettgesättigtes FettUngesättigte FetteCholesterinNatriumKalium

Wie werden die prozentualen Anteile der Makros in den Produkten berechnet?

Die %-Angabe in der App bezieht sich auf das Verhältnis zwischen Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett bei der Gesamtkalorienmenge.Die Kalorienmen...

Protein

Was ist das?Ein Makronährstoff, der unter anderem für den Aufbau von Muskeln wichtig ist. Eiweiß besteht aus mindestens 20 Aminosäuren und i...

Kohlenhydrate

Was ist das?Ein weiterer Makronährstoff. Kohlenhydrate sind die Bezeichnung für Stärke, Ballaststoffe und verschiedene Zuckerarten.Warum bra...

Faser

Was ist das?Eine Art von Kohlenhydraten, die nicht durch die Verdauung aufgenommen werden, sondern als Probiotikum im Dickdarm landen. Das i...

Zucker (raffiniert/zugesetzt)

Was ist das?Es ist eine Energiequelle, die normalerweise aus Zuckerrüben oder Zuckerrohr gewonnen wird.Warum brauchen wir ihn?Unser Gehirn b...

Natürliche Zucker

Was sind sie?Natürliche Zucker sind Kohlenhydrate, die in verschiedene Monosaccharide aufgespalten sind, wobei Fruktose und Glukose die häuf...

Fett (gesättigt/ungesättigt)

Was ist das?Es ist eine Sammlung von Fettsäuren, die in verschiedenen Kombinationen Cholesterin, Transfette, gesättigte Fette oder ungesätti...

Natrium

Was ist Natrium?Es ist ein wesentliches Element, das zusammen mit Chlorid das Haushaltssalz bildet. Natrium und Salz werden oft fälschlicher...

Kalium

Was ist das?Es ist ein essentielles Element, das für die Nerven- und Muskelfunktionen im Körper benötigt wird. Außerdem spielt es eine wicht...

Cholesterin

Was ist das?Eine Art Fettsäure, die für viele Körperfunktionen notwendig ist.Warum brauchen wir es?Cholesterin ist eine Vorstufe für die Bio...

Verarbeitete Lebensmittel

Was sind sie?Die Definition von verarbeiteten Lebensmitteln ist vielschichtig. Wenn ein Lebensmittel in unserer App diese Bezeichnung erhält...

Lebensmittelbewertung: Hoher Nährwert

Was ist das?Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Nährstoffen, z. B. Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen, gesunden ungesättigten Fetten u...

Ich habe eine Allergie, die ich in meinen Einstellungen nicht hinzufügen kann - was kann ich tun?

Zurzeit listen wir die häufigsten Lebensmittelallergien auf, die in den letzten Jahren als Optionen angefragt wurden.Da es viele verschieden...

Wie berechnest du das Kalorienziel?

Die Berechnungen von Lifesum basieren auf der Mifflin-St. Jeor-Gleichung und dem Aktivitätsniveau. Diese Gleichung wird im klinischen Bereic...

Kann ich Lifesum verwenden, um nach der Schwangerschaft oder in der Stillzeit abzunehmen?

Während der Schwangerschaft ist es ganz natürlich, dass man an Gewicht zunimmt. Wir verstehen den Drang, die zusätzlichen Kilos so schnell w...

Berücksichtigt Lifesum bereits Kalorien aus Schlaf, Sitzen usw.?

Die Berechnungen von Lifesum basieren auf der Mifflin-St. Jeor-Gleichung und dem Aktivitätsniveau.Diese Gleichung wird im klinischen Bereich...