DIÄTEN & ESSENSPLÄNE
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Fasten-Timer - stell deine eigenen Fastenintervalle ein! - Neu
Wir stellen dir unsere neueste Funktion vor, mit der du in die Welt des Fastens eintauchen, mehr darüber erfahren und es in dein Lifesum-Erl...
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Übersicht über alle Diäten / Mahlzeitenpläne in der App
Wenn Sie Lifesum zum ersten Mal benutzen, beginnen Sie mit dem "Lifesum Standard" Diät. So erhältst du die offenste und ausgewogenste Versio...
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MEAL PLANS: vollständige Liste der verfügbaren Meal Plans und wie man damit anfängt
Zurzeit können Sie zwischen folgenden Mahlzeitenplänen wählen, die einen Mahlzeitenplaner und eine Einkaufsliste unterstützen:- Paleo- Zucke...
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ERNÄHRUNGSPLAN - 16:8 Morgens fasten
Das 16:8 Morgens fasten beinhaltet einen 21-tägigen Essensplan und eine Einkaufsliste, die dir helfen, dein Ziel zu erreichen. Bei diesem Pl...
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FASTENPLAN - 16:8 Abends fasten
Das 16:8 Abends fasten beinhaltet einen 21-tägigen Essensplan und eine Einkaufsliste, die dir helfen, dein Ziel zu erreichen. Bei diesem Pla...
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SPEISEPLAN - Paleo
Der Paleo-Mahlzeitenplan enthält einen Mahlzeitenplan und eine Einkaufsliste, die dir beim Abnehmen helfen werden. Der Plan gilt für 21 Tage...
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ERNÄHRUNGSPLAN - Zucker-Detox
Der Zucker-Detoxsplan enthält einen Essensplan und eine Einkaufsliste, die dir helfen, dein Ziel zu erreichen. Der Plan hat eine Laufzeit vo...
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MEAL PLAN - Essen wie Denice
Eat Like Denice ist ein Essensplan mit 17 leckeren Rezepten, die dir helfen, einen gesunden Lebensstil beizubehalten und ein ausgewogenes Pr...
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MEAL PLAN - Protein Gewichtsverlust
Warum Protein Weight Loss?Dieser Plan hilft Nutzern mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig Muskelabbau zu verhindern. Mahlzeite...
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MEAL PLAN - 3 Wochen Abnehmen
Warum 3 Wochen Abnehmen?Die menschliche Bevölkerung leidet zunehmend unter Fettleibigkeit. Wir glauben, dass eine bessere Ernährung und...
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ERNÄHRUNGSPLAN - Keto Maintain
Keto Maintain ist ein Plan mit Essensplan und Einkaufsliste, der dir hilft, dein aktuelles Gewicht zu halten. Der Plan hat eine Laufzeit von...
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ERNÄHRUNGSPLAN - Keto Burn
Keto Burn ist ein Plan mit Essensplan und Einkaufsliste, der dir beim Abnehmen helfen wird. Der Plan hat eine Laufzeit von 21 Tagen.Der Plan...
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ESSENSPLAN - Eine Woche vegan
"Eine Woche vegan" ist ein Programm, das einen Essensplan und eine Einkaufsliste enthält, die dir helfen, deine Mahlzeiten für die ganze Woc...
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ERNÄHRUNGSPLAN - Hormonelle Balance
Der Hormonelle Balance enthält einen 21-Tage-Mahlzeitenplan und eine Einkaufsliste, die dir helfen, dein Ziel zu erreichen. In diesem Plan b...
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Welche Pläne beinhalten eine Essensplanungsfunktion?
Eine Mahlzeitenplanungsfunktion ist derzeit für die folgenden Mahlzeitenpläne verfügbar.Mit den Mahlzeitenplänen werden spezifische Rezepte ...
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DIET - Lifesum Standard - Empfohlene Lebensmittel und Mahlzeiten
Es ist nichts falsch daran, ein wenig traditionell zu sein, wenn es darum geht, in Form zu bleiben. Hier ist ein altmodisches, unkompliziert...
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DIET - Klimatische Ernährung - Empfohlene Lebensmittel und Mahlzeiten
Wir alle sorgen uns um unsere Gesundheit und die Umwelt. Die Klimadiät ermöglicht es dir, dich um beides zu kümmern! Diese Diät hat einen do...
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DIET - Skandinavisch - Empfohlene Lebensmittel und Mahlzeiten
Es ist wichtig zu wissen, dass einige Lebensmittel und Mahlzeiten aufgrund unterschiedlicher Nährwertangaben eine höhere oder niedrigere Pun...
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DIÄT - Mediterran - Empfohlene Lebensmittel und Mahlzeiten
Schlemme dich durch die traditionelle Ernährung in Italien, Spanien, Griechenland und Südfrankreich! Die Mittelmeerdiät wird auch als "herzh...
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DIET - Clean Eating - Empfohlene Lebensmittel und Mahlzeiten
Mit der Clean Eating Diät spülst du deine Speisekammer von allen leeren Kalorien* aus und füllst sie mit sauberen, nährstoffreichen** und un...
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DIET - Ketogenic Easy - Empfohlene Lebensmittel und Mahlzeiten
Nimm ab und fühle dich den ganzen Tag über frisch und munter. Die ketogene Diät enthält viel Fett und wenig Kohlenhydrate.Wenn du die Kohlen...
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DIET - Ketogenes Medium - Empfohlene Lebensmittel und Mahlzeiten
Nimm ab und fühle dich den ganzen Tag über frisch und munter. Die ketogene Diät enthält viel Fett und wenig Kohlenhydrate.Wenn du die Kohlen...
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DIET - Ketogenic Strict - Empfohlene Lebensmittel und Mahlzeiten
Du nimmst ab und fühlst dich den ganzen Tag über frisch und munter. Die ketogene Diät enthält viel Fett und wenig Kohlenhydrate.Wenn du die ...
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DIET - High Protein - Empfohlene Lebensmittel und Mahlzeiten
Mit dieser Diät erhöhst und optimierst du deine Proteinzufuhr und isst gleichzeitig clevere Kohlenhydrate und gesunde Fette.Egal, was dein Z...
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DIETAS - Ayuno intermitente: 5:2 y 6:1 - Alimentos y comidas recomendados
5:2Bei dieser Diät isst du 5 Tage lang ganz normal (natürlich in Maßen) und fastest dann 2 Tage lang, klingt einfach, oder?Mit den Fastenplä...
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PROGRAM - Food For Strength - Recommended foods and meals
In this program you'll increase and optimize your protein intake, while eating smart carbs and healthy fats. No matter what your goal i...
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PROGRAM - Eat, Lift, Repeat - Recommended foods and meals
Why Eat, Lift, Repeat? Nutrition is vital for optimal performance and recovery when exercising. Getting a sufficient amount of protein,...
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PROGRAM - Runner's Diet - Recommended foods and meals
Why Runner's Diet? Nutrition is vital for optimal performance and recovery when running. Getting a sufficient amount of protein, carboh...
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PROGRAMM - Vitalität - Empfohlene Lebensmittel und Mahlzeiten
Das Vitalität-Programm von Lifesum soll Menschen dazu inspirieren, nachhaltige, nährstoffreiche Lebensmittel zu wählen, die ein langes, gesu...
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Schummeln Mahlzeit/en
Die folgenden Mahlzeitenpläne bieten derzeit Cheat Meal(s):Vegan für eine Woche = 1 Spickmahlzeit3 Wochen Gewichtsabnahme = 4 Cheat-Mahlzeit...
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Wie kann ich meine Fastentage ändern?
Um die Fastentage in den Fastenprogrammen wie 5:2 und 6:1 zu ändern, gehst du in der App auf DIETS und klickst auf die betreffende Diät. Du ...
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Alles, was du über Keto wissen musst!
Was ist ein Keto-Programm?Die Keto-Diät ist eine kohlenhydratarme, eiweißarme und fettreiche Diät, mit der viele Nutzer/innen die Erfahrung ...
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