So kannst du deine Übungen in der Lifesum-App verfolgen

Das Verfolgen deiner Übungen in der Lifesum-App hilft dir, deine Fitnessziele im Blick zu behalten, indem es deine körperliche Aktivität und deren Einfluss auf deine Gesundheit aufzeichnet. Lifesum bietet vier verschiedene Möglichkeiten, deine Workouts zu protokollieren, sodass du deine Fortschritte flexibel erfassen kannst.

Möglichkeiten zur Erfassung von Übungen in Lifesum

1. Automatische Synchronisierung mit Partner-Apps

Lifesum kann deine Trainingsdaten automatisch mit verbundenen Apps und Fitness-Trackern synchronisieren. Direkte Verbindungen bestehen zu Samsung Health und Health Connect, wodurch du auch mit beliebten Fitness-Trackern wie Oura, Fitbit, Google Fit, Runkeeper und Withings synchronisieren kannst.

2. Auswahl von Übungen aus der Trainingsliste

Nutze die integrierte Übungsdatenbank von Lifesum, um deine Aktivität durch Auswahl einer vordefinierten Übung zu erfassen.

3. Eigene Übungen aus den Favoriten verfolgen

Falls du spezifische Workouts hast, die nicht in der Standardliste enthalten sind, kannst du sie unter Favoriten speichern und schnell darauf zugreifen.

4. Manuelles Hinzufügen verbrannter Kalorien

Für Aktivitäten, die nicht in der Liste enthalten sind, kannst du die Anzahl der verbrannten Kalorien manuell eingeben.

Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Erfassung von Übungen

1. Automatische Synchronisierung mit einer Partner-App

  1. Öffne Einstellungen und gehe zu Automatische Verfolgung.
  2. Wähle Samsung Health oder Health Connect aus und tippe auf die entsprechende Schaltfläche.
  3. Folge den Anweisungen auf dem Bildschirm, um die Verbindung herzustellen.

2. Übungen aus der Standard-Trainingsliste erfassen

  1. Öffne dein Tagebuch und tippe auf "+" (unten rechts oder neben der "Übung"-Karte).
  2. Wähle Übung und dann Übungsliste.
  3. Scrolle durch die Liste und wähle deine Aktivität aus.
  4. Bearbeite die Dauer und tippe auf Zum Tagebuch hinzufügen, um die Übung zu speichern.

3. Eigene Übungen über Favoriten erfassen

  1. Gehe zum Tab Fortschritt und öffne Favoriten.
  2. Wähle Übungen und suche deine gespeicherte Übung.
  3. Tippe darauf, bearbeite die Dauer und tippe auf Zum Tagebuch hinzufügen, um sie zu speichern.

4. Manuelles Hinzufügen verbrannter Kalorien

  1. Öffne dein Tagebuch und tippe auf "+" (unten rechts oder neben der "Übung"-Karte).
  2. Wähle Übung und dann Kalorien.
  3. Gib einen Titel für deine Aktivität und die verbrannten Kalorien ein.
  4. Tippe auf Zum Tagebuch hinzufügen, um den Eintrag zu speichern.

Mit diesen flexiblen Methoden macht Lifesum es einfach und bequem, deine Aktivitäten zu verfolgen und deine Fitnessziele zu erreichen.