Die Berechnungen von Lifesum basieren auf der Mifflin-St. Jeor-Gleichung und dem Aktivitätsniveau.

Diese Gleichung wird im klinischen Bereich verwendet, um den Kalorienbedarf von Personen auf der Grundlage ihres Grundumsatzes (BMR) und ihres Aktivitätsniveaus zu ermitteln. Da sie eine der zuverlässigsten Berechnungsmethoden ist, die uns zur Verfügung stehen, haben wir uns entschieden, sie für unsere Berechnungen zu verwenden.

Wenn es um Aktivitätskalorien geht, werden > Kalorien wie Schlaf, Ruhen, Sitzen und tägliche normale Bewegungen bereits in die Berechnung einbezogen. Du kannst die Bewegungen mit der Option "Aktivitätsniveau" unter Einstellungen/Persönliche Details in der App feinabstimmen. Dort kannst du zwischen vier verschiedenen Aktivitätsstufen wählen und diejenige auswählen, die am besten zu deinem Lebensstil passt. Es ist sehr wichtig, die richtigen Einstellungen zu haben, da sie zur Berechnung deiner täglichen Empfehlungen beitragen.

Das bedeutet, dass wir keine solchen Aktivitäten (Schlaf, Ruhekalorien usw.) von Drittanbieter-Trackern importieren.