Zurzeit können Sie zwischen folgenden Mahlzeitenplänen wählen, die einen Mahlzeitenplaner und eine Einkaufsliste unterstützen:

- Paleo
- Zucker-Detox
- Essen wie Denice
- 3 Wochen Abnehmen
- Keto Maintain
- Keto Burn
- Eine Woche vegan
- Protein Gewichtsverlust
- 16:8 Morgens fasten
- 16:8 Abends fasten
- Hormonelles Gleichgewicht

Weitere Einzelheiten finden Sie hier:

Allgemeine Fragen:

Wenn ich im Mahlzeitenplaner zwischen den Mahlzeiten wechsle, scheint die Makronährstoffzufuhr für den Tag höher zu sein als die empfohlene, warum?
Die Mahlzeitenpläne bestehen aus allgemeinen Empfehlungen, sie sind also nicht auf Ihre spezifischen Ziele zugeschnitten. Was Sie tun können, ist, die Ziele für jeden der Makronährstoffe mehr als Richtlinien zu sehen. Es ist schwierig, jedes Makronährstoffziel jeden Tag zu erreichen, und nichts, was Sie anstreben sollten. Versuchen Sie stattdessen, sich den Zielen für Kalorien und Makronährstoffe anzunähern. Auf diese Weise werden Sie eine ausgewogene Ernährung erreichen.

Kann ich den Mahlzeitenplan neu starten?
iOS: Ja, Sie finden die Option zum Neustart entweder in den Planeinstellungen (oben rechts in der Einstellungsansicht) oder indem Sie auf die Seite DIETS in der unteren Registerkartenleiste gehen und auf den aktiven Plan klicken. Sie sehen dann die Schaltfläche "Plan neu starten". /

Android: Ja, Sie finden die Option zum Neustart entweder in den Planeinstellungen (oben rechts in der Einstellungsansicht) oder indem Sie auf die Seite DIETS in der unteren Registerkartenleiste und klicken Sie auf den aktiven Plan. Sie sehen dann die Schaltfläche "Plan neu starten". Alternativ können Sie den Plan auch in der Speiseplankarte in der Molkerei neu starten, indem Sie auf die drei kleinen Punkte oben rechts und dann auf "Plan neu starten" klicken.

Wie kann ich den Mahlzeitenplan deaktivieren, wenn ich ihn nicht abschließen möchte?
Bitte gehen Sie auf die Seite DIETS in der App und wählen Sie einen anderen Plan, indem Sie darauf klicken, um ihn zu starten.

Ich kann meine Gemüse-/Fleisch-Tracker nicht mehr sehen
Bei diesen Mahlzeitenplänen sind diese Tracker nicht standardmäßig aktiviert, sondern kehren zurück, sobald der Plan beendet ist.

Ich habe zufällig auf 'Jeden Tag essen' geklickt, aber jetzt bereue ich es, wie kann ich das rückgängig machen?
Da Sie dem Essensplaner nun mitgeteilt haben, dass Sie diese Mahlzeit an allen kommenden Tagen des Programms essen möchten, müssen Sie jeden Tag und jede Mahlzeit, an denen Sie etwas anderes essen möchten, antippen, um sie zu ändern.

Ich kann meinen Life Score und meine Bewertung nicht sehen
Das ist beabsichtigt. Die Mahlzeitenpläne konzentrieren sich nur auf die Grundlagen. Der Life Score sowie die Bewertung werden wieder sichtbar, sobald Sie die Mahlzeitenplan-basierten Diäten beenden und zu einer normalen Ernährung wechseln.