Verfolgung Ihrer Übungen in der Lifesum-App
Das Verfolgen Ihrer Übungen in der Lifesum-App hilft Ihnen, Ihre Fitnessziele im Auge zu behalten, indem es Ihre körperliche Aktivität und deren Auswirkungen auf Ihre allgemeine Gesundheit aufzeichnet.
Methoden zur Verfolgung Ihrer Übungen in Lifesum
1. Automatische Verfolgung mit Apple Health
Verbinde dein Lifesum-Konto direkt mit Apple Health. Du kannst auch alle wichtigen Fitness-Apps über Apple Health synchronisieren, wie z. B. Google Fit, Strava, Runkeeper und Garmin Connect. Um eine Verbindung zu Fitbit herzustellen, benötigst du derzeit möglicherweise eine Drittanbieter-App, um sie mit Apple Health zu verbinden.
2. Übungen aus der Trainingsliste auswählen
Nutzen Sie die integrierte Übungsdatenbank der App, um Ihre Aktivität zu erfassen, indem Sie eine vordefinierte Übung auswählen.
3. Eigene Übungen aus Favoriten verwenden
Fügen Sie benutzerdefinierte Übungen hinzu, die Sie erstellt und unter Favoriten gespeichert haben, um schnellen Zugriff darauf zu haben.
4. Manuelles Hinzufügen verbrannter Kalorien
Für Aktivitäten, die nicht in der Liste enthalten sind, können Sie die verbrannten Kalorien manuell eingeben.
Detaillierte Anleitungen
1. Automatische Verfolgung über Apple Health
Gehen Sie zu Einstellungen > Automatische Verfolgung.
Drücken Sie auf "Aktivieren", um Apple Health zu verbinden.
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um die Einrichtung abzuschließen.
2. Übungen aus der Standardliste verfolgen
Öffnen Sie Ihr Tagebuch und tippen Sie auf "+" (im unteren Menü oder neben der "Training"-Karte).
Wählen Sie Training und dann Übungsliste.
Scrollen Sie durch die Liste, um Ihre Aktivität zu finden.
Wischen Sie die Übung nach rechts, um sie direkt zu tracken, oder tippen Sie darauf, um die Dauer zu bearbeiten, bevor Sie sie dem Tagebuch hinzufügen.
Tippen Sie auf Zum Tagebuch hinzufügen, um die Änderung zu speichern.
3. Übungen über Favoriten verfolgen
Öffnen Sie Ihr Tagebuch und tippen Sie auf "+" (im unteren Menü oder neben der "Training"-Karte).
Wählen Sie Training und dann Favoriten.
Suchen Sie Ihre benutzerdefinierte Übung.
Tippen Sie auf die Übung, die Sie hinzufügen möchten.
Tippen Sie auf Zum Tagebuch hinzufügen, um die Änderung zu speichern.
4. Manuelles Hinzufügen verbrannter Kalorien
Öffnen Sie Ihr Tagebuch und tippen Sie auf "+" (im unteren Menü oder neben der "Training"-Karte).
Wählen Sie Training und dann Kalorien.
Geben Sie einen Titel für Ihre Aktivität und die verbrannten Kalorien ein.
Tippen Sie auf Zum Tagebuch hinzufügen, um die Änderung zu speichern.
Mit diesen Methoden macht Lifesum das Verfolgen Ihrer Übungen einfach und hilft Ihnen, Ihre Fitnessziele zu erreichen!