Vores app bruger avanceret AI-teknologi til at gøre madregistrering hurtig, nem og præcis. Uanset om du foretrækker at tale, tage et billede eller skrive, vil AI'en hjælpe dig med at logge dine måltider uden besvær. Sådan her fungerer det:
Sådan sporer du mad
- Få adgang til dagbogsskærmen
- Gå til skærmbilledet Dagbog i appen.
- Tryk på knappen »+« for at begynde at spore din mad.
- Vælg din foretrukne sporingsmetode
- Når du har klikket på »+«-knappen, kan du vælge en af disse fem muligheder:
- Stemme: Sig navnet på dit måltid eller din madvare (f.eks. »En kop kogte havregryn«). AI'en analyserer dit input og giver detaljerede ernæringsoplysninger.
- Billede: Tag eller upload et tydeligt billede af din mad. AI'en identificerer maden, estimerer portionsstørrelser og beregner dens næringsværdi.
- Tekst: Skriv navnet på din mad eller ret. AI'en henter kalorier, makronæringsstoffer og andre detaljer.
- Stregkodescanner: Scan en fødevares stregkode for hurtigt at få nøjagtige ernæringsoplysninger.
- Quick Track: Log en simpel indtastning ved manuelt at tilføje måltidets navn og kalorieindhold. Her kan du også få adgang til dine gemte yndlingsmåltider og opskrifter.
Tips til de bedste resultater
- Stemmeinput: Tal tydeligt og giv detaljerede beskrivelser (f.eks. »150 gram grillet laks med broccoli«).
- Billedinput: Sørg for, at billedet er klart, godt belyst og fokuseret på maden. Undgå at have flere ting i billedet.
- Stregkodescanning: Placer stregkoden tydeligt inden for scannerens ramme.
- Quick Track: Brug dette til tilbagevendende måltider, eller når du ikke har meget tid.
Vigtige bemærkninger om AI-nøjagtighed
Selv om AI-sporing er designet til at være så nøjagtig som muligt, kan den af og til give forkerte oplysninger på grund af følgende begrænsninger:
- Begrænsninger igenkendelse af fødevarer:
- Billedbaseret sporing: Hvis billedet er uklart, indeholder flere elementer, eller retten er kompleks, kan AI'en muligvis ikke identificere maden korrekt.
- Stemme/tekst-input: Tvetydige beskrivelser (f.eks. »en skål salat«) kan føre til mindre præcise resultater.
- Estimater afportionsstørrelser: AI'en estimerer portionsstørrelser baseret på de angivne input. Disse estimater stemmer ikke altid overens med dine faktiske portionsstørrelser.
- Variationer i fødevaredata: Forskellige mærker, opskrifter og tilberedningsmetoder kan påvirke næringsindholdet. AI'en bruger standardiserede data, som måske ikke afspejler alle variationer.
Sådan forbedrer du nøjagtigheden
- Vær specifik: Giv detaljerede beskrivelser, herunder portionsstørrelser (f.eks. »200 gram bagt sød kartoffel«).
- Brug tydelige billeder: Sørg for, at madbilleder er godt oplyste og fri for distraktioner.
Sluk for AI-drevet sporing
Hvis du foretrækker at bruge traditionelle sporingsmetoder i stedet for AI-drevne funktioner, kan du nemt skifte:
- Gå til Indstillinger: Åbn appen, og gå til menuen Indstillinger.
- Slå AI-drevet sporing fra: Find indstillingen "AI-drevet sporing «, og slå den fra .
- Brug traditionel sporing: Du kan nu spore mad manuelt ved hjælp af søgning, stregkodescanning eller andre ikke-AI-metoder.
Jeg kan ikke finde denne nye funktion, hvorfor er det sådan?
Dette er en Premium-funktion. For at få adgang til disse nye funktioner skal du have en premium-plan. En anden grund kan være, at denne funktion i øjeblikket ikke er tilgængelig på alle markeder. I øjeblikket er de nye multimodale sporingsfunktioner tilgængelige i hele Europa, USA, Tyrkiet, Georgien, Aserbajdsjan og Armenien.
Hvis du har premium og stadig ikke kan få adgang til funktionen, skal du sørge for at opdatere din Lifesum-app til den nyeste version, der er tilgængelig i Apple App Store eller Google Play Store, eller kontakte vores supportteam.
Ved at udnytte AI eller traditionelle sporingsmetoder kan du overvåge dine måltider effektivt og holde dig på sporet af dine mål. Vælg den metode, der fungerer bedst for dig!