Sådan tracker du dine øvelser i Lifesum-appen

At tracke dine øvelser i Lifesum-appen hjælper dig med at holde styr på dine fitnessmål ved at registrere din fysiske aktivitet og dens indvirkning på din generelle sundhed. Lifesum tilbyder fire forskellige måder at logge dine træninger på, så du nemt kan holde styr på din fremgang.

Måder at tracke øvelser i Lifesum

1. Automatisk tracking med partnerapps

Lifesum kan automatisk synkronisere dine træningsdata fra tilsluttede apps og fitness-trackere. Der er direkte forbindelser til Samsung Health og Health Connect, hvilket også muliggør synkronisering med populære fitness-trackere som Oura, Fitbit, Google Fit, Runkeeper og Withings.

2. Vælg øvelser fra træningslisten

Brug Lifesums indbyggede database til at logge din aktivitet ved at vælge fra en række forudindlæste træninger.

3. Track dine egne øvelser via Favoritter

Hvis du har specifikke øvelser, der ikke findes i standardlisten, kan du oprette og gemme dem under Favoritter for hurtig adgang.

4. Tilføj manuelt forbrændte kalorier

For aktiviteter, der ikke er på listen, kan du manuelt indtaste antallet af forbrændte kalorier.

Trin-for-trin guide til tracking af øvelser

1. Automatisk tracking med en partnerapp

  1. Åbn Indstillinger, og gå til Automatisk Tracking.
  2. Vælg Samsung Health eller Health Connect, og tryk på den tilsvarende knap.
  3. Følg vejledningen på skærmen for at fuldføre opsætningen.

2. Track øvelser fra standard træningslisten

  1. Åbn din Dagbog, og tryk på "+" (enten i nederste højre hjørne eller ved siden af "Træning"-kortet).
  2. Vælg Træning, og tryk derefter på Træningsliste.
  3. Find din aktivitet i listen.
  4. Tryk på den, rediger varigheden, og tryk på Tilføj til dagbog for at gemme den.

3. Track øvelser via Favoritter

  1. Gå til Fremskridt, og åbn Favoritter.
  2. Vælg Øvelser, og find din egen træning.
  3. Tryk på den, rediger varigheden, og tryk på Tilføj til dagbog for at gemme den.

4. Tilføj manuelt forbrændte kalorier

  1. Åbn din Dagbog, og tryk på "+" (enten i nederste højre hjørne eller ved siden af "Træning"-kortet).
  2. Vælg Træning, og tryk derefter på Kalorier.
  3. Indtast en titel for din aktivitet samt antallet af forbrændte kalorier.
  4. Tryk på Tilføj til dagbog for at gemme den.

Med flere måder at tracke dine øvelser på gør Lifesum det nemt og bekvemt at overvåge din aktivitet og holde dig på sporet med dine fitnessmål.